每日暴露在阳光中的不仅仅是肌肤，还有我们的头发，有研究表明，相对于皮肤，头发更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发长期暴露在阳光下，发丝内的角蛋白会因为发生光解而减少，头发隐私变得脆弱毛躁。而且头发会因为阳光的照射而退色，变得枯黄，尤其是染发之后，阳光照射一天，头发褪色将近四成左右。

　　

　　针对头发防晒的问题，最有效的办法就是避免在日晒强烈的时候外出活动，如有需要则可以选择带帽打伞这样的物理遮阳方法，也可使用专门的发用防晒产品。还有一些相对更便捷的防晒方法方法，就是在出门之前，将含有木糖醇、胶质、维他命B5等保湿成分的喷雾喷于发丝，或是使用少量含有硅类成分润发乳或发膜涂抹在头发上，不必再冲洗，这样也可以起到很好的护发效果。

　　

　　如果头发已经受到了紫外线的伤害而变得毛躁蓬乱甚至开叉易断，则建议选择类似于烫染修复的洗护产品进行保养，同时应做好防晒，避免情况变得更糟糕。

　　

　　

　　头发油腻的问题根源还是在头皮上，像其他部位的肌肤一样，头皮中也有丰富的皮脂腺，出油量多少除了先天基因决定之外，还会受到激素水平，饮食以及细菌微生物的影响，而头屑的罪魁祸首就是真菌，所以之前流传的所谓“头屑是新陈代谢太快引起的”这一说法非常不靠谱。

　　

　　头屑和出油通常是成对儿出现的头皮问题，要改善这两个问题，既要从根源控制油脂分泌，抑制活跃的皮脂腺，还要杀灭真菌这一引发头屑的罪魁祸首。首先要管住嘴，饮食上减少油份糖份以及亮氨酸的摄入，同时配合使用含有能够杀灭真菌、抑制油脂成分的发用洗剂，如硫酸锌、二氧化硫，酮康唑，硫磺等成分。

　　

　　

　　一般的发质只要选择一款温和滋润的洗护产品就可以轻松应付了，既不存在毛鳞片受损问题，也不需要着重控油，只需做到清洁+保湿就可以了。蛋白类是一种再好不过的保湿滋润类成分，使用后能够保持毛鳞片的闭合状态，不给修法损伤提供任何可乘之机。

　　

　　洗护之后，在需要擦干头发的时候，尽量用毛巾包裹头发将发丝中的水分吸干，而不要来回无顺序的乱擦，如果要使用吹风机烘干头发，一定要注意风筒和头发的距离以及吹风的温度，以免造成高温伤害，使发丝毛躁蓬乱。梳头则建议选择木质梳子，最大限度避免静电产生伤害到发丝，同时一定要按照头发生长的方向顺序梳理。

　　

　　

　　烫发主要是要通过药水使发丝中角蛋白结构发生变化，从而使得头发变软以便定型，所以不当的角蛋白变化会使头发断裂开叉。染发是需要通过药水将头发表面的毛鳞片脱落，使得色素得以进入发丝内部，从而更好地着色。所以说不管是这两种中的哪种美发项目都会是头发严重受损，变脆、变细，失去正常光泽感和健康度。

　　

　　选择含有成膜性成分的护发产品是对损伤发质最好的修补方法，弥补毛鳞片缺失的同时从视觉上是头发看起来比较健康，光泽度提升。同时氨基酸类、丝蛋白、胶原蛋白、硅类等成分也能够为发丝提供一些养分并建起屏障。既然烫染就难免会发生头发毛躁难打理的通病，针对这一问题，可选择含有羊绒脂成分的发膜加强修复，然后在护发的最后一步使用含有亲水性油脂成分的精华液打理头发，即可使头发变得服帖自然。

　　

　　需要注意的是，无论是烫发还是染发，都要尽量避免药水与头皮接触，否则会因刺激产生更严重的问题。