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标题: 处理职场人际关系:可以再靠近一点 [打印本页]

作者: 逍遥书生    时间: 2012-12-28 17:07
标题: 处理职场人际关系:可以再靠近一点

  人际关系的好坏,对于一个人的情绪与健康影响巨大。在我们谈到如何改变人际关系、降低人际冲突时,首先我要说说天气与人际关系和情绪的关联性。

  一个地区的气候是该地区人们情绪张力的总和。天气的变化往往有助于帮助我们释放内在压抑的情绪。台湾的气候经常多台风和暴雨,其实它们一方面反映出人们潜意识的焦虑不安,也有助释放人们情绪,一场狂风暴雨后,大家内心的悲伤愁闷也仿佛被冲刷洗涤。

  所以,改善人际关系的第一法则是:试着让内在情绪与外在天气之间取得亲密认同。每当内心翻涌愤怒或情绪悲伤时,要学习把它们的能量转化用来做精心,尤其风狂雨潇时,试着顺势将负面情绪抛掷出去,而别发些在家人或孩子身上,学习让外在天气和内在感觉获得亲密认同。

  在这样的过程中,我们体认到台风跟自己其实是一体的,当愤怒能量与大自然合一时,内在的负面力量从你的五脏六腑和关节中,慢慢游离而释放出来;那份能量会与空气中的电荷结合,取得某种情感上的认同,从而让我们在大自然威力中灵魂安详。那是由于负面能量彻底宣泄、内心得到平安所呈现的结果,这时候的你,也因而提升个人存在的力量。

  人们经常不断累积负面情绪,在暴怒之下与人发生冲突,往往伤人又伤己。这时,我们不妨做个冥想练习,把自己视为接地线,与大地产生连结如此可使情绪得以舒缓化解。古代人们的心灵常能自然而然与天气取得认同,但现代人较无法直接地体验天气与内在情绪的关系。其实在我们气管内流动的气流,与呼啸过山谷的气流是一样的,在我们体内流动的灵魂与能量,跟大地的能量也是一致的,所以,我们若感觉内心累积压力或即将爆发冲突,这样的冥想是个很好的联系。

  确定自己的价值,肯定自己的存在

  人生中最影响我们情绪起伏的,可能就是人际关系;不论是工作上的同事、上司,或家庭中夫妻与亲子关系,只要出问题,我们便感到不舒服,严重者甚至出现身心症状。有些人自认敏感,很在乎别人的看法,别人不经意的话语,往往就令他难过许久。其实,一个人若个性太敏感,也容易造成人际关系紧张。所以,改善人际关系的第二个法则是:确定自己的价值,肯定自己的存在。

  我们必须明白,别人对我的看法,并不代表我真正的样子;而我们对别人的看法,往往代表的是我们自己的投射。我们的投射物是比较接近自己的,因此,对方的投射物也是比较接近他的,而不是你。

  这第二个法则背后的涵义是:任何人对你的看法,永远只该给你当做参考和建议——因为那比较代表他自己。如果你是透过别人眼睛来肯定自己,便是交出自己生命的主权;这是所有人际关系中最容易犯的错误。有时我们接受太多别人对自己的投射,产生了投射性认同,结果完全被他人的看法牵着鼻子走,误以为那就是自己真正的样子。假如我们能再更深入一层探究,会发现甚至“连你自己对自己的看法”也都只是某种投射。而不代表你真正的样子!其实,不只是别人的看法,包括自己对自己的看法,可能会让我们的存在蒙上一层阴影,让内心不断自我扭曲。这在心理学叫自我形相,而这也是我们对自己投射产生的结果。人若一直活在对自己的看法中,便无法真正的认识自己;而一个只活在自己幻相中的人,往往从未发现自己是谁。

  跳过平日你所认识的那个自己,去发现自己的真面目吧!发现你是谁,是个奇妙的旅程。你们认识的自己,其实离你真正的自己,还有一大段的距离。新时代大师赛斯说过,现在的人类不了解自己,人们对自身价值的评判和认识,都还追不上自己真正的价值呢。

  人类是所有生物中唯一能够利用对自己的看法或自我认知,而把自己变成自我所认为的那个人。如今我们不论变成什么样子,都是因为过去自认为自己是什么样子的人,才会变成今天的自己。唯有你自己才能决定你是什么样的人。你如何看待自己,就会形塑出你今日的样貌;而非你本来是什么样的人,所以你才觉得自己是什么样子。人是不断自我创造的动物,不断修正自我的看法,以形成自个儿眼的自己。因此,别让他人眼中的你,取代你眼中的自己。一个真正很棒的人,是能看到别人生命中有很棒地方的人;一个人之所以伟大,是因为他能看到所有人内心皆有伟大之处。


作者: Wisteria    时间: 2013-1-5 16:36
我不喜欢靠近陌生人 也不喜欢陌生人靠近
作者: 逍遥书生    时间: 2013-1-7 08:47
Wisteria 发表于 2013-1-5 16:36
我不喜欢靠近陌生人 也不喜欢陌生人靠近

熟人不都是陌生人变成的,陌生人接触多了就是熟人了




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