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标题: 不适合孩子过早玩的几种运动盘点 [打印本页]

作者: Jolin 时间: 2012-3-31 16:00
标题: 不适合孩子过早玩的几种运动盘点
　　很多家长都愿意带着孩子玩耍，并希望孩子能够从小接受身体锻炼，打好身体基础。其实这样做也存在很多隐患，儿童保健专家指出，过早让孩子从事某些运动不但不利于孩子的身体健康，还有可能给孩子造成一些伤害，下面就让我们一起来看下吧。
　　1.兔子跳和长跑
　　很多家长都喜欢放着音乐带着孩子一起学小动物跳舞，而不少孩子也喜欢这样的和家长互动性比较高的游戏。但是专家指出：在做兔子跳的过程中，人体重心所承受的重量是本身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身重量的1/3，这对骨化过程尚未完成的孩子来说，很容易造成韧带和膝关节损伤。所以这样的游戏，偶尔玩玩还可以，不要长期玩，以免对孩子的身体造成伤害。
　　同理，长跑属于典型的撞击运动，对人体的各关节的冲击力很大。孩子经常长跑不利于孩子的成长，尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力很大，很容易影响孩子的身高问题。
　　2.力量锻炼
　　儿童生长发育期都是先长身高后长体重。而且在一定时期内，他们的肌肉力量弱，极易疲劳，也就是说，身体发育以骨骼为主。还没有进入肌肉生长的高峰期，这个时期过早进行肌肉负重锻炼，只会让孩子局部肌肉强壮，影响身体个部分匀称发育。还有可能刺激到肌肉，使之过分发育，给心脏等器官增大负担。其次还有就是是局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以父母不要过早让孩子从事大人经常练的引体向上，俯卧撑，仰卧起坐等。另外，对于尚未成熟的幼儿，一天锻炼的时间最好不要超过1小时，一天运动量也不宜过大。
　　3.滑板车、
　　虽然现在比较流行，但是建议8岁下的孩子不要玩。如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，从而影响身高的发育。
　　此外，玩滑板车时腿部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护。最好有父母的陪伴，而且在非交通区玩耍。
　　4.小区健身器材
　　一般这种健身器材都是按照成人的规格建造的，重量和规格都只适合中老年人，儿童一旦不恰当的使用、操作这些健身器材，往往会产生意外伤害，甚至出现重伤、残疾等现象。所以还请家长谨慎对待。

作者: 边缘刀客 时间: 2012-3-31 16:19
小孩子还是长身体的时候，过度锻炼会给身体巨大的压力。

作者: hongblue 时间: 2012-4-10 16:00
强人，佩服死了。呵呵，不错啊

作者: 得过且过 时间: 2012-4-17 14:40
不错，感谢楼主

作者: kaiser_cn 时间: 2012-4-17 14:40
几头雾水… 我道行不够深啊

作者: katrina2013 时间: 2013-5-9 20:07
那轮滑鞋扭扭板之类的呢

作者: 梦泉森林 时间: 2013-5-10 11:43
顺其自然吧

作者: vivian19820613 时间: 2013-5-10 15:09
提醒的太好了。我一点也不知道

作者: qshdd1022 时间: 2013-5-10 15:46
支持，谢谢楼主！~

作者: 龙宝宝贝贝 时间: 2013-5-11 23:53
佩服，受教了

作者: 故事0501 时间: 2013-5-14 12:43
谢谢分享了

作者: an2009 时间: 2013-5-15 13:01
谢谢分享,呵呵

作者: 望江楼A3 时间: 2013-5-20 13:39
我家孩子目前对滑旱冰比较感兴趣。

作者: 1874 时间: 2013-5-22 08:23
不错，谢谢楼主分享。要不还不知道啊

作者: FMA 时间: 2013-5-22 08:43
还真有用谢谢

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