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标题: 冬季生活小窍门 [打印本页]

作者: 小满 时间: 2013-2-1 09:16
标题: 冬季生活小窍门
　　冬季室内湿度不够易诱发疾病！应配加湿器，此外向地面洒水、用湿拖把拖地或在室内养水仙花也能增加湿度。
　　冬天日照时间短，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气；晚起可避日出前的严寒，以养身体阴气。
　　冬天睡觉蒙头被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。
　　冬天，从户外进屋时，眼镜片总会蒙上一层白雾，用半干的肥皂涂擦镜片，再用眼镜布抹匀擦亮，就能防止雾气产生了。
　　冬季常用盐水漱口、漱喉。在感冒流行的季节，出入公共场所，随身携带咸话梅，一出门马上含一颗在口里，能起杀菌作用。
　　冬天用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长，有效防止静电。
　　平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。冬季洗好头发不要立即出门，头部的毛孔开放着，易受风寒，轻者会患上感冒头痛。导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。
　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
　　冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
　　减少发呆时间，多做些具体事。比如做些家务事；每天坚持到户外散步、听一些轻快的音乐等，预防冬季抑郁。
　　年终以“是否快乐”作为检查标准，如果工作、与同事、家人、朋友相处大都是高兴的，就是成功的一年。
　　秋冬季节常有浓雾弥漫的天气，饮食要注意清淡，少食刺激性食物。如有不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。
　　冬季的温度和湿度适合尘螨生长，所以冬天被褥、毯子要勤洗晒，居室要多吸尘。
　　蜂蜜有美容圣药之称，冬季皮肤干燥少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。
　　栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。
　　榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。
　　冬季饮食忌黏硬生冷。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米粥最为适宜。

作者: E路行者 时间: 2013-2-12 18:19
{:4_113:} {:4_113:}

作者: 风落落 时间: 2013-2-17 17:31
嗯，小窍门很实用。冬季保暖也很重要。

作者: ljandyp 时间: 2013-2-18 10:57
最讨厌冬天了~

作者: yoyo 时间: 2013-2-18 15:55
武汉的冬天实在是太漫长了！为了身体健康，大家一起试试这些小窍门吧！

作者: yiyiyi 时间: 2013-2-18 17:14
学习学习，顶下

作者: zhangkehua 时间: 2013-2-19 10:24
这个论坛真是好，五花八门什么都有

作者: 我是谁 时间: 2013-7-15 11:17
学习了　　　　　　　　　

作者: ABC2013 时间: 2013-7-20 12:49
谢谢分享

作者: 苹果果 时间: 2013-11-28 09:31

作者: 龅牙兔 时间: 2013-11-28 13:31
不错的技巧，值得收藏！

作者: 欣怡 时间: 2013-11-29 11:44
我也不喜欢冬季，怕冷啊

作者: ABC2013 时间: 2013-12-16 10:41

作者: lihongdou 时间: 2013-12-17 19:51
每到冬天都不知道吃什么

作者: Lizzy360 时间: 2013-12-18 09:08
今年冬天虽然不冷，但是异常干燥。

作者: 1874 时间: 2013-12-18 10:49

作者: 似水流年 时间: 2013-12-18 14:39

作者: 秋意浓 时间: 2013-12-18 15:24
武汉漫长的冬天开始了啊！学习学习

作者: 轻轻地我来了 时间: 2013-12-18 15:32
学习学习

作者: 杨念 时间: 2013-12-19 10:33
学习了

作者: bull 时间: 2013-12-19 15:59
又是一年冬天

作者: 叽里呱啦 时间: 2013-12-19 16:33

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