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标题: 孩子一看书就想睡觉怎么办？ [打印本页]

作者: 石雪君 时间: 2013-2-1 17:09
标题: 孩子一看书就想睡觉怎么办？
本帖最后由风清扬于 2013-3-10 11:16 编辑

　　读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别的事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼。

　　这究竟是怎么回事，有何办法？

　　从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳动情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强坚持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。

　　那么，怎样建立这种反射呢？

　　要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。

　　注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：

　　①疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。

　　②饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。

　　③睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。

　　④剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律，我们大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

作者: 我是谁 时间: 2013-2-2 08:47
我小时候也这样

作者: 老菜 时间: 2013-2-10 03:50
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作者: djt000 时间: 2013-3-8 16:58
睡醒了自然会看书

作者: 小侠 时间: 2013-3-10 11:18

　　病情分析:

　　注意力的集中来自于兴趣，一旦你对你要做的事情非常感兴趣，你的大脑皮层就会兴奋，专注力就会自然的提高。也不会产生犯困的现象。

　　你现在的现象说明，虽然你规定了自己该学习，要学习，但你的潜意识里对现在的学习是抗拒的，甚至是不感兴趣的。

　　意见建议:

　　如果你实在在违反自己内心潜意识的意愿，强行逼着自己去看，只会适得其反。建议去寻找书中，你感兴趣的东西，你喜欢的板块去看，会自然看的进去。另外在看书的时候，选一个最适合看书的环境，而不是床上歪着。

作者: 唐正正22 时间: 2013-3-10 16:41
没有找到孩子喜欢看的书，开始引导孩子看书时可以先从他喜欢的看起，最好家长和孩子一起看，相互讨论一下，再往后引导孩子读一起对阅读写作有帮助的书。

作者: 朱宝儿 时间: 2013-3-10 17:49
好可怜的孩子

作者: 陌陌的音乐 时间: 2013-3-11 19:28
一定是没有休息好，我以前就是这样的。

作者: saya 时间: 2013-3-13 09:27
要是困了，可以先谁下，然后再看书效果会更好，亲身体验。

作者: Winnie 时间: 2013-3-13 10:33
科学用脑，看书也要选对时间。

作者: liujian 时间: 2013-3-13 16:19
哎，小孩子都是这样的

作者: 杨念 时间: 2013-3-14 14:01
不感兴趣就是这样的

作者: 漫步云端1987 时间: 2013-3-14 14:27
劳逸结合，首先保证休息好才能更加有效的学习。

作者: 龅牙兔 时间: 2013-3-15 16:02
兴趣是最好的老师，还是要从小就培养孩子爱看书的习惯

作者: liuqing 时间: 2013-3-17 20:39

龅牙兔发表于 2013-3-15 16:02
兴趣是最好的老师，还是要从小就培养孩子爱看书的习惯

看来以后要注意不让孩子犯以上的错呀

作者: yilian 时间: 2013-3-18 08:37
那就让她一次睡个够，读中学时一上课我就睡觉，尤其是老师一开口讲，就像催眠一样，自习课我是怎么也没有瞌睡的，疲劳战式的学习。现在的孩子更甚。

作者: zkai111 时间: 2013-3-18 08:41
贴不错，收藏了

作者: crab 时间: 2013-3-18 09:06
哈哈，不错，学习一下.

作者: 葡萄 时间: 2013-3-18 11:54

深有同感

作者: 节节根 时间: 2013-3-21 09:16
看书时间长了本来就容易犯困，睡会继续就可以了啊

作者: Owen刘 时间: 2013-3-21 09:18
应该是不感兴趣造成的吧

作者: 幻化成风 时间: 2013-3-21 10:14
孩子不爱看，硬逼着也没用啊

作者: 吉娃娃 时间: 2013-3-21 10:27
这是生理原因，还有心理原因

作者: 朱宝儿 时间: 2013-3-24 14:13
同情，深表同情

作者: cherish 时间: 2013-3-24 16:04
我现在都这样

作者: 我是谁 时间: 2013-3-24 16:29
想起了一个故事:两个孩子都趴在书上睡着了,可以有两个说法,一个孩子看书就睡觉,一个孩子睡觉还在看书.

作者: djt000 时间: 2013-7-29 17:11
可怜的孩子

作者: fql276871197 时间: 2013-10-15 17:26
喝点咖啡，看一会休息一会！

作者: Gloria-W 时间: 2013-10-16 10:31
要有效率的学习，该睡就睡~

作者: 撒说18 时间: 2013-10-16 11:22
没有兴趣，怎么不洗了睡？

作者: 欣怡 时间: 2013-10-17 16:26
我小时候就是这样的，一定是没休息好

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