家长易论坛

标题: 手撕包菜的做法 [打印本页]

作者: 苗条肥仔 时间: 2013-2-2 09:38
标题: 手撕包菜的做法
手撕包菜详细制作步骤

手撕包菜，冬季好味道。现在天气寒冷，大家都喜欢吃肉类以补充热量，不过也不要突略了蔬菜的重要性哦。应当多吃一些当季的蔬菜以补充维生素。包菜的营养等同大白菜，但其所含维生素C却高出
一倍，是预防感冒的最佳食品。下面给大家介绍一道好吃的手撕包菜。
1.将圆白菜用手撕成小块，用水冲洗干净，沥净水备用。
2.将五花肉切成薄片，干红椒切成段，大蒜和生姜分别切成颗粒状。

3.炒锅烧热，放入凉油，将五花肉放入用小火干煸.
4.煸至肉变成白色，即可放入干椒段，姜，大蒜，继续用小火煸炒
5.直至肉色变成微黄色，油脂煎出来，姜蒜炒出香味。
6.这时放入撕好的圆白菜，加盐、蚝油，生抽，用中火慢慢炒制。
7.直至白菜变软后，加入一匙花椒油或是香油即可出锅。




      手撕包菜制作提示


手撕包菜的做法提示：
1.圆白菜和椰菜都是包菜，但是不要买错了，椰菜的外形很圆，叶子很厚，叶色比较绿，吃起来也
   很脆硬。圆白菜外形比较扁，叶片很薄，吃起来有带些甜味的。
2.五花肉在这里可以给菜增加一些动物的油脂，增加香味，如果不喜欢吃肉的也可以省去。在煸炒五花肉时尽量用小火，慢慢把油煸出来，这样吃起来才不会油腻。

作者: 笑笑小妖 时间: 2013-2-10 09:27
不看白不看，看也不白看

作者: 过网云烟 时间: 2013-2-14 03:52
你最喜欢贴发帖子的人了

作者: 我是谁 时间: 2013-3-18 16:07

欢迎光临家长易论坛 (http://www.jzyi.net/)