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标题: 如何预防“少白头” [打印本页]

作者: qiqi123 时间: 2013-2-18 09:38
标题: 如何预防“少白头”
本帖最后由 qiqi123 于 2013-2-18 09:53 编辑

“少白头”产生的原因主要有以下几种：

　　1.环境污染环境医学研究发现，空气中的二氧化硫、三氧化二氮，以及苯类、不饱和烯烃、并芘类等有害有毒物质是头发变白的“元凶”。当今社会，工业生产规模扩大、燃煤量增加、机动车辆剧增等，使二氧化硫、三氧化二氮等的污染及排放量不断增加。公路建设加快，沥青路面在阳光的照射下，使苯类、并芘类物质进入大气活动……这些都可构成使人头发变白的因素。

　　2.微量元素缺失医学研究证实，铜是头发中不可缺少的元素，白发则是铜元素缺乏的明显表现。这是因为毛发的颜色主要取决于其所含的黑色素颗粒，而黑色素的主要原料是酪氨酸，催化酪氨酸的酶含有亚铜离子。由此推断，机体内缺乏含铜元素的酪氨酸酶是导致“少白头”的重要原因之一。

　　3.负性情绪人们常说，“愁一愁，白了头”。在日常生活和工作中，常会遇到一些不顺心或不能理解的事情，产生愤懑、怨恨、紧张、烦躁、焦虑、忧郁、沮丧等负性情绪，这是人的一种心理反应。但是，如果因一时一事的失意、失望、失恋等，整日愁肠百结、烦闷沮丧、消极悲观、自怨自责、自暴自弃，对前途、对生活失去信心，就会使整个心理状态失去平衡。这种负性情绪若长期得不到排解，对身体健康是非常有害的。它可影响机体内的血铜含量，产生多种不良反应，包括促生白发。

　　防治“少白头”，加强环境保护是根本，排解负性情绪是良策，注意自我养护、补充微量元素不容忽视。就补铜而言，一般认为，成人每天摄入2～3毫克铜就可以满足正常的生理需要。处于青春期的青少年需要量较大，食物中谷类、干豆、肉类、海产品、坚果等含铜量较多，不妨多吃一些。

作者: zhangkehua 时间: 2013-2-18 10:31
学习了，谢谢

作者: 夏木下花 时间: 2013-2-18 15:48
那么如何补充有关的营养物质呢？请大家多多踊跃发言

作者: 万人空巷 时间: 2013-2-18 16:46
长见识了！

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