家长易论坛

标题: 老人怎样让身体衰老得慢一点 [打印本页]

作者: 害怕孤单 时间: 2013-2-20 21:19
标题: 老人怎样让身体衰老得慢一点
　　身体的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人们自己可以遏制住的。在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。
　　
　　老年人要如何延缓心里衰老呢：
　　
　　1、保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。
　　
　　一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。
　　
　　2、多用脑，勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。
　　
　　3、参加体育锻炼：体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。
　　
　　4、处理好人际关系：对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。
　　
　　老年人的晚年是用来安享的，随着年龄的增长，身体的不适有时是难以避免的，但不要让您家里的老人因为“多愁善感”而心情不悦，为老人营造一个温馨、愉悦的生活环境，给您的老人阅读此篇文章，让您的老人延缓心理衰老有妙招。
　　
　　

作者: yiyiyi 时间: 2013-2-21 10:33
以后可能用得到，先学着

作者: 白开水 时间: 2013-2-21 21:47
还要经常给老人打电话，他们其实很孤单，儿女的关心才是他们长寿的真正秘诀。

作者: shen 时间: 2013-2-22 09:54
先学着，
以后可能用得到。

作者: Maggie363 时间: 2013-3-8 12:04
这个一定要跟爸爸妈妈说一声：）

欢迎光临家长易论坛 (http://www.jzyi.net/)