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标题: 如何控制孩子的视力——飞行员的办法 [打印本页]

作者: 泛瑰星 时间: 2012-3-31 21:21
标题: 如何控制孩子的视力——飞行员的办法
飞行员都用的恢复视力的方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴。（眉头下面、眼眶外上角处）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴。（眼眶下缘正中直下一横指）

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

作者: 惊鸿仙子 时间: 2012-3-31 21:24
现在的孩子如果有飞行员那么好的视力，那该多好啊。。。

作者: 风清扬 时间: 2012-3-31 21:28
我也希望有一双灰行员的眼睛

作者: 升木 时间: 2012-4-8 20:35
其实回帖算是一种没德德，所以我快成圣人了

作者: 泛瑰星 时间: 2012-4-9 16:36
方法操作性比较强，，，

作者: 王者之剑 时间: 2012-4-11 08:51
谢谢分享，很实用。

作者: 姓赵不宣 时间: 2012-4-15 17:26
嗯，说的不错

作者: YY-LIN 时间: 2012-4-15 17:26
爱死楼主了，嘿嘿

作者: 望江楼A3 时间: 2013-5-20 13:40
似乎我们也能用得上！

作者: 泛瑰星 时间: 2013-5-20 13:56