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标题: 宝宝长高食谱推荐 [打印本页]

作者: 学以致用 时间: 2013-3-25 15:44
标题: 宝宝长高食谱推荐
　　宝宝长高食谱1：猪骨菠菜汤

　　原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克

　　做法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火半个小时烧开水，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜即可。

　　宝宝长高食谱2：蛋花丝瓜汤

　　原料：丝瓜480克、鸡蛋200克、大豆油40克、盐3克、味精2克、大葱5克

　　做法：

　　1）将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐;

　　2）炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色;

　　3）盛入碗内，改成小块，炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟;

　　4）放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成。#p#副标题#e#

　　宝宝长高食谱3：蔬菜鸡蛋羹

　　原料：鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量。

　　做法：

　　1）小饭碗中盛半碗凉水，打入一个鸡蛋，加盐打散。

　　2）将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进去。

　　3）在蒸锅中蒸15分钟。

　　宝宝长高食谱4：三色肝末

　　原料：猪肝25克、胡萝卜10克、番茄10克、菠菜10克、大葱10克、盐2克。

　　做法：

　　1）将猪肝洗净切碎;葱头剥去外皮切碎;胡萝卜洗净切碎;番茄用开水烫一下，剥去皮切碎;菠菜择洗干净，用开水烫一下，切碎备用。

　　2）将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内，加入肉汤适量煮熟，最后加入番茄、菠菜、粗盐煮片刻即成。

　　宝宝长高的食谱5：海鲜鸡蛋羹

　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

　　做法：

　　1）1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。

　　2）花蛤洗净，用开水烫使其打开。

　　3）鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

作者: 望江楼A3 时间: 2013-3-26 09:16
昨天晚上宝宝才吃了丝瓜蛋汤的！

作者: yoyo 时间: 2013-3-26 14:47
我们小时候老妈要知道这个该多好啊！

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