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标题: 1个苹果多久吃完最合适？ [打印本页]

作者: 红袖 时间: 2013-4-27 14:17
标题: 1个苹果多久吃完最合适？

秋冬是苹果丰收的旺季，人们吃苹果的次数也会相应增多。不过很多人都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。
苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
“从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。她表示，对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。付金如解释道，这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。
来源：人民网

作者: 皮皮鲁 时间: 2013-4-27 15:12
吃苹果还有这样的讲究

作者: lyh576531536 时间: 2013-4-27 17:07
吃个苹果还有这么多该注意的啊

作者: cherish 时间: 2013-4-27 17:12
今天回家吃苹果

作者: 猫猫也飞翔 时间: 2013-4-28 08:53
以后吃苹果还要掐着时间

作者: 明媚 时间: 2013-4-28 09:22
这个标题应该有个前提，是多大的苹果！

作者: Winnie 时间: 2013-4-28 09:58
学习了，很有用。

作者: conie 时间: 2013-4-28 10:13
还有这个讲究，学习了

作者: 彬子 时间: 2013-4-28 10:57
谢谢分享

作者: 快乐无忧 时间: 2013-4-29 13:33
讲究还不少哩

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