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标题: 干燥秋季排毒果蔬排排坐 [打印本页]

作者: 雨过天晴 时间: 2013-5-4 08:57
标题: 干燥秋季排毒果蔬排排坐
干燥秋季哪些果蔬具有很好的排毒养颜功效，如果不清楚，那就一定不能错过下面的内容。

石榴汁抗氧化
以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

吃桑葚防便秘
医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

小白菜排毒素
小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

吃花菜健脾胃
花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生

作者: 我是谁 时间: 2013-5-4 11:57
谢谢分享了

作者: 旺仔 时间: 2013-5-6 12:56
这桑葚，真的假的，这么好看。

作者: yoyo 时间: 2013-8-25 08:59
桑葚？很少看见

作者: 宁宁宝贝801 时间: 2013-8-26 10:36
请问最后一个图配的是不是不对呀，花菜不应该是米白色的那种吗？这个一看就是西兰花吧

作者: 包包 时间: 2013-8-26 15:46
桑葚那个图真是美

作者: qiqi123 时间: 2013-8-28 16:46
秋季干燥是要多吃水果

作者: Maggie363 时间: 2013-8-31 09:22
西兰花好像比白色的花菜营养价值高：）

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