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标题: 早上起床记住千万别喝这些水 [打印本页]

作者: 麦田守望者 时间: 2013-5-16 11:46
标题: 早上起床记住千万别喝这些水
　　久置的开水
　　
　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。
　　
　　尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。
　　
　　饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
　　
　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
　　
　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
　　
　　淡盐水
　　
　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。
　　
　　喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
　　
　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
　　
　　早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。
　　
　　何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
　　
　　自来水
　　
　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。
　　
　　停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。
　　
　　因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
　　
　　饮料
　　
　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
　　
　　汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
　　
　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

作者: 望江楼A3 时间: 2013-5-16 11:50
那到底要喝什么？

作者: 快乐无忧 时间: 2013-5-16 13:16
喝当天烧的白开水最好了

作者: yushiting2002 时间: 2013-5-16 14:01
很好的小常识

作者: 杨念 时间: 2013-5-16 14:19
这样说啥都喝不得了

作者: lihongdou 时间: 2013-5-16 14:57
喝白开水最好了

作者: 刘威 时间: 2013-5-17 08:22
直接说早上起来烧一壶开水喝就完了。

作者: 猫猫也飞翔 时间: 2013-5-17 16:46
听说喝一杯温开水最好！

作者: 明媚 时间: 2013-5-17 17:14

　　喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
　　

作者: Winnie 时间: 2013-5-22 09:14
喝白开水就好了。

作者: 燕燕飞 时间: 2013-5-23 15:32
起床后喝点白开水会舒服很多

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