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标题: 每天吃一根香蕉可以对抗七种病 [打印本页]

作者: 蔫小虎 时间: 2013-5-30 09:43
标题: 每天吃一根香蕉可以对抗七种病
　　香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，是相当好的营养食品.
　　
　　在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。
　　
　　近日，香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”，成为各国运动员首选的水果，应该被加入到日常饮食的清单当中。其效用甚至可以用“一天一香蕉，疾病远离我”来形容。著名营养学家也曾经告诉记者，香蕉的营养价值“不可小觑”，的确可以帮助缓解一些病症。
　　
　　1、便秘：缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说，这是因为香蕉所含的食物纤维很多，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。
　　
　　2、高血压和中风：
　　
　　香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。
　　
　　3、免疫力低下：
　　
　　付金如说，由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。
　　
　　4、抑郁症等心理疾病：
　　
　　香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
　　
　　5、贫血：
　　
　　应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
　　
　　6、胃灼热：
　　
　　香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。
　　
　　7、皮肤病：
　　
　　香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。
　　
　　“不过，香蕉虽好，过犹不及，每天吃1—2根就可以了。特别是因为香蕉含有很高的糖分和钾。

作者: FMA 时间: 2013-5-30 10:04
等下就去吃我最爱吃香蕉啦

作者: 大脸猫 时间: 2013-5-30 11:58
我经常吃香蕉的

作者: 包包 时间: 2013-5-30 13:01
香蕉的确是个好东西，但小孩子不能多吃哦

作者: 大脸猫 时间: 2013-5-30 13:34
我经常吃香蕉的

作者: 大脸猫 时间: 2013-5-30 13:36
我经常吃香蕉的

作者: 大脸猫 时间: 2013-5-30 13:37
我经常吃香蕉的

作者: 似水流年 时间: 2013-5-30 14:58
我也喜欢吃香蕉好贵 4元一斤了现在

作者: 晓晓看世界 时间: 2013-5-31 08:32
我最喜欢吃香蕉了，以后还要经常吃了

作者: 故事0501 时间: 2013-6-4 13:27
香蕉是个好东西

作者: qiqi123 时间: 2013-6-4 16:54
不妨试试

作者: 燃烧的月亮 时间: 2013-6-9 12:33
能治溃疡？

作者: ljandyp 时间: 2013-6-9 15:54
以前只听说过每天吃一个苹果，现在又要吃香蕉啦

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