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标题: 冷饭重热再吃，有损健康 [打印本页]

作者: 传说中的猪 时间: 2013-6-13 16:36
标题: 冷饭重热再吃，有损健康

在现实生活中，许多人都将剩饭重热后再吃，还有的人喜欢将饭煮好后再放入炒锅中炒了再吃。他们认为这种炒饭口感好，富于营养，其实不然。冷后重热后再吃将难以消化，而且还会引起胃病，很不利于健康。

大家知道，许多食物中碳水化合物占80%以上，其中淀粉又是主要成分，约占70%以上。人体消化淀粉酶首先是从口腔开始的，口腔内的唾液淀粉酶将淀粉水解成糊精及麦芽糖。由于胃酸使淀粉酶失去活性，因而淀粉的消化、吸收主要在小肠内进行。在小肠内胰分泌胰淀粉酶和双糖酶，继续将糊精和麦芽糖消化为单糖，供肠黏膜细胞吸收。

各类淀粉在加热到60℃以上时，逐渐膨胀，最后变成糊状，这个过程称为“糊化”。糊化的淀粉分子结构，使人体的消化酶或酸容易将其水解与消化。糊化的淀粉冷却之后，淀粉中的分子重新排列，排出水分产生离浆现象，这种情况叫做淀粉的“老化”，老化后的淀粉分子即使重新加热，哪怕温度很高，也不可能恢复到糊化时的分子结构。淀粉的老化结构状态，降低了人体对它的水解与消化能力。所以，长期食用这种冷后重热的饭，容易发生消化不良、胃病。因此，凡是消化功能减弱的老人、幼儿或病患者，特别是患有肠胃病的人，最好不吃或少吃变冷后重新加热的米饭。

作者: crab 时间: 2013-6-14 08:33
呵呵，确实要注意下，但是吃剩饭也不可避免啊

作者: 小实 时间: 2013-6-14 08:33
晓得了。我一般都是一顿吃完。

作者: minfangsen 时间: 2013-6-14 08:37
都不知道有过多少次啦

作者: cherish 时间: 2013-6-14 08:43
避免不了。。。。

作者: 饭团蚂蚁 时间: 2013-6-14 08:48
每顿就算的剩的我也重新再做成新鲜的

作者: 炭黑日记 时间: 2013-6-14 09:20

饭团蚂蚁发表于 2013-6-14 08:48
每顿就算的剩的我也重新再做成新鲜的

高人，请问剩饭怎么做成新鲜的啊

作者: lyy 时间: 2013-6-14 10:57
不晓得吃过多少回了

作者: 皮皮鲁 时间: 2013-6-14 11:59
这样不是顿顿都哟啊从新做饭，多麻烦呀

作者: 燃烧的月亮 时间: 2013-6-14 12:41
我家孩子经常吃油油饭，哎。。。

作者: wajwj520 时间: 2013-6-14 14:17
当天的饭当天解决掉

作者: 张丸子 时间: 2013-6-14 15:23
只要吃不死就可以啦怕什么了

作者: yilian 时间: 2013-6-14 16:17
我一吃剩饭就肚子疼

作者: 明天微笑~ 时间: 2013-6-14 16:34

不错。。。。

作者: 我是谁 时间: 2013-6-17 15:39
我们经常是冷饭热热再吃

作者: 故事0501 时间: 2013-6-22 13:13
明白了

作者: 包包 时间: 2013-6-23 10:29
我们都带饭中午放微波炉热着吃，这不吃剩饭吃什么呀

作者: lihongdou 时间: 2013-6-23 11:31
你们谁给老板说下搞个食堂

作者: Winnie 时间: 2013-6-23 13:22
不可避免。

作者: 1236698 时间: 2013-7-5 13:22
来学习了

作者: 燃烧的月亮 时间: 2013-7-5 13:34

我是谁发表于 2013-6-17 15:39
我们经常是冷饭热热再吃

是的呀，目前没见异样，嘻嘻

作者: wajwj520 时间: 2013-7-11 09:47
最好是当天的饭菜当天消灭掉

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