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标题: 高考有效减压的十种方法 [打印本页]

作者: 武汉人 时间: 2012-3-27 14:51
标题: 高考有效减压的十种方法
　　高考心理辅导：高考有效减压的十种方法
　　
　　1.健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；或者在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。
　　
　　2.倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。
　　
　　3.阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
　　
　　4.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
　　
　　5.既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。
　　
　　6.学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
　　
　　7.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。
　　
　　8.超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。
　　
　　9.世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
　　
　　10.在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
　　
　　

作者: 边缘刀客 时间: 2012-3-31 16:09
太正确了。都是人生哲理，学习了

作者: liujjun 时间: 2012-4-9 19:59
这个贴不错！！！！！

作者: 漂亮蓝影 时间: 2012-4-9 19:59
我好想升级

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