网友总结防雾霾12招：
1、戴帽子——头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。
2、戴口罩——口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。
3、穿长衣——穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。
4、户外“短平快”——短暂停留、平和呼吸、小步快走。
5、进屋就洗脸洗手
6、用鼻子呼吸——鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。
7、擤鼻子——一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。
8、巧开窗——正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。
9、早睡觉——睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。
10、多喝水——稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。
11、少抽烟——空气质量已经够差了，大烟枪们少添乱，为别人也为自己好。
12、多吃粗纤维食物——多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒。
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crab 发表于 2013-12-18 08:56
穿上防化服应该比较靠谱.
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wendy_1985 发表于 2013-12-17 15:51
现在雾霾是好严重。
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