高考后的暑假生活怎么过？专家帮忙支招

学以致用

　　“过两天填好了志愿，这个暑假基本上就没有什么事情了，你们准备去干些什么呢？”心理专家聂续红表示，高考后的暑假生活，学生们容易陷入一种“过度补偿”状态，暑假生活一定要有序安排。

　　适时宣泄悲观情绪，可以选择写个博客

　　在这次考试中，一中毕业生小陈的成绩高出一本线二十多分。“发挥还算正常，与估分差不多。”小陈说。

　　由于志愿填报存在一定风险，高分考生尤其是担心“高分撞车”这样的意外发生。还有的考生因为考试成绩不理想，或者是因为本身期望值过高，背上了包袱，出现心情烦躁情绪低落，尤其是对家人和社会上的议论更是烦恼。

　　专家支招：这些症状其实是心理失衡的正常情绪表达，家长不用太紧张。心理压力过大的考生要懂得宣泄悲观情绪，学会积极休息。比如找亲朋好友倾诉、痛哭，写博客、参加文体活动。更重要的是在此时更要学会全面客观地看待自己，失败不失志，千万不可认为一败俱丧。

　　合理利用假期，社会实践是不错的选择

　　因为自己喜欢电子信息类的专业，毕业生张同学打算利用这个暑假，买一些相关方面的书籍看看。“我制定了一个暑假生活作息表，7月以内要等待录取结果，所以不打算外出，好好充电补充知识；8月的话，打算邀约上几个‘驴友’，组织一次旅游活动。”

　　不过，也有的同学，已经在开始了暑假社会实践活动。“我和几个同学，已经应聘到一家奶品企业，当促销人员。”李同学说。

　　专家支招：假期休息一下没事，但太放松反而达不到放松身心的效果。高三毕业生们在暑假一定要做点事，比如旅游、运动、参与家务活动以及社会活动等都可以，总之生活一定要有序。