近期气温偏高，家长朋友们要注意防暑呀

dinggela

　　随着二十四节气中的“大暑”（7.22号）的到来，意味着一年之中最热的时节已经到来，接下来的3~5天，是真正“烤”验我们的日子，大家要静心养生，防“情绪中暑“。

　　

　　受“生热高手”副热带高压外围暖气团影响，昨天白天烈日炎炎，酷暑难耐，走在江汉路的水泥路面，几乎能感觉到滚滚热浪从裤腿下涌向全身。武汉市气象台监测显示，昨晨最低气温27.3℃，午后最高气温36.1℃，成为今年入伏以来最热一天。

　　

　　俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”，大暑时节人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为，这叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍。此时要“静心”养生，尽量保持淡泊宁静的心境，俗话说：“心静自然凉”即是这个道理；同时保证充足的睡眠，饮食尽量清淡，同时多喝水，多吃水果解燥。