孩子被排挤，父母必做的7件事

我是薇薇安她姐

       有些孩子在游戏时没有人想跟他玩，分组讨论没有人想跟他同组，生日派对邀请名单没有他；他们就好像一幅拼图多出来的一片，车子多余的第五个轮子。如果你是他们的父母，该怎么办？

      ”没有人要跟我玩“、”没有人喜欢我“，当孩子难过地抱怨自己被人排挤、被孤立时，父母要相信并同理孩子，因为他们真的很痛苦。

      根据一项心理研究实验，研究者对自愿受试者进行一项脑中影像测试，并设计一些任务，让受试者在社会中遭到断然拒绝。结果发现，当受试者被揶揄或排挤时，他们脑中影像显现的几乎就和身体遭受到创痛的影像一样。

    理清问题、适度协助或介入

       孩子被排挤孤立，父母不可等闲视之，但也不宜心急的挡在孩子前面，把问题全揽在自己身上。「父母的角色先要协助孩子厘清问题，」心理谘商师杜淑芬指出。究竟是因孩子的个人特质，或者社交技巧不佳？还是被欺负被霸凌？倾听孩子怎么说，了解问题後，父母才能适度提供协助或介入。

  帮助孩子调整来融入团体

      如果是因孩子个人性格、特徵，或社交技巧不足，而显得与想要融入的团体格格不入，父母协助孩子看看有没有调整的空间，帮助孩子提升社会基本技能。仔细观察其他小孩的穿著和举止，他们对什么有兴趣？帮助孩子做一些调整，和他们比较一致，对获得认同会有些帮助。

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  学会辨识别人的情感与意图      有些孩子的确对社交线索的知觉不敏锐或的确有困难，对他人的神情表达或肢体的表现无法精准判读，被同学排挤。父母就要协助孩子如何辨识别人的情感与意图，例如可以和孩子从别人的表情、肢体、声音来玩”猜猜他如何“的情绪解释游戏或角色扮演游戏。

  提供交新朋友的机会      父母也可以提供孩子在不同团体交朋友以及获得被接纳的机会；有时候换了新团体，效果就好很多。从研究实验也发现，从小被孤立的小猴子，长大後的确会有社会性问题，但如果让它和小一点的猴子相处，或者协助它建立一个比较温和的小团体，就能提升社交能力。

  营造理解同情的团体氛围      有时候孩子在学校被排挤是遇到恶霸，父母要介入并和老师联手来处理这个事件和班级氛围，而不是只处理那个霸凌的孩子，也不能要孩子独自去学习面对，大人需要带领全班讨论，要让孩子们有一个概念，”你可以不喜欢某人，但不能有某种情绪行为出现，就要求别人不要跟某人在一起或欺负某人“。

  学会优雅转身，继续前进     所有小孩都曾遭拒绝，受过批评、被开玩笑，但那些讨人喜欢的小孩懂得如何轻松以对，化解这些讽刺和抨击，《快乐交朋友》作者蜜雪儿‧玻芭指出培养人际挫折复原力的重要，而复原力是可以教导的，因此父母务必挪出时间教导孩子复原力的重要和技巧，让孩子可以在被拒绝时，仍保持姿态、保持冷静，优雅转身离开，继续往下一次机会或下一个新团体前进。