早上五点起床的三大好处

江大民

　　你会早上5点多叫孩子起床吗

　　这位妈妈做到了，还说，叫孩子早起有三大好处。

　　

　　周筠周妈妈认为孩子还是得养成早起的习惯。早起，练琴、预习、做课外练习题、喂兔子喂鸟都有时间了，且早饭也有了不错的胃口。所以，尽管冬日寒冷，还是让女儿玥玥坚持5：50起床。估计到了初中就得5点半起床了。不过她睡得早，晚上8点半就睡了。

　　

　　周妈妈的女儿玥玥今年9岁，读小学4年级。周妈妈对女儿的教育方式也一直很特别。她说，我从小就是早睡早起，知道早起的好处多多，只是原来一直不忍心在女儿身上实行。可孩子上四年级后，作业多了，活动多了，钢琴的难度也增加了，我们担心她晚睡会影响健康。于是在大半年前，我尝试着让女儿尽量早点睡觉，晚上没做完的事，第二天早上5点50分起床继续做。

　　

　　周妈妈介绍，没有实施早起计划时，孩子的学习和生活存在着一系列问题。

　　

　　问题一：女儿一直想养兔子，我们就跟她约定，如果养了，就得全权负责，要自己给它喂食、换水、清扫粪便。女儿答应了，但真正养起来，她还是没有太多时间去管理它。

　　

　　问题二：孩子练钢琴的时间总是很紧。每晚写完作业，再复习预习，再做完课外习题，再按规定开始练习40分钟钢琴时，她已十分疲惫，根本没有耐心用心弹，练琴效果并不理想。

　　

　　问题三：每天早上，孩子必须7点半准时出门才不会上学迟到，于是孩子匆匆起床后就要催她快吃早餐，孩子那时根本没有胃口。因此，孩子经常是什么都没吃就出了门。

　　

　　可自从让孩子5点50分早起后，一切都变得从容了。孩子起床后，叠被子、洗漱10分钟；喂兔子、喂鸟10分钟；练琴25分钟（晚上再练20分钟）；复习、预习、做课外习题30分钟；吃早餐花25分钟……

　　

　　周妈妈说，也听许多家长谈起，孩子每天睡得晚，实在不忍心叫孩子早起。相信家长们看到这些早起的好处，一定会动心吧。其实睡眠时间并未缩短，孩子所要做的功课和杂事也未改变，改变的只是效率和效果。我女儿练琴分为早晚两个时段后，效果明显变好了；早起复习预习头脑更清醒，记得更牢了；最让我开心的是，现在吃早餐时，女儿已是胃口大开，还有时间去细嚼慢咽了。她希望女儿能把这个对学习、健康、生活都有好处的习惯坚持下去。

　　其实大家都知道早晨做事的效率都很高的，温暖的被窝是埋葬青春的坟墓，起一两次还是可以的，但是一直早起是很难做到的，得有大恒心，大毅力的人还能坚持做到！