4种春夏最佳排毒食品

好好先生 · 发表于 2013-4-17 11:04:56

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　　快要进入夏季，因为忙碌的工作而不注意合理膳食是最容易伤害身体的事情了，如何摄取足够的打卡食品？如何防止在身体堆积毒素？是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的必修课，慎选夏季食物是很重要的，推荐4种食材，让你快速变身零毒素的美人。

　　绿茶

　　绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。

　　热量：90卡

　　蛋白质：2.4克

　　碳水化合物：13.4克

　　功效：富含能够排除有害物质的有效成分，食物纤维很丰富，能分解脂肪，将毒素排出体外。

　　琼脂

　　富含食物纤维的琼脂，作为可以排毒的食物被广泛使用。

　　热量：36卡

　　蛋白质：1.8克

　　碳水化合物：9.8克

　　功效：可以制作很多方便的美食，例如琼脂果冻等，较低的热量和富含纤维，消除身体的沉积物很有效果。

　　蜜枣

　　蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女性排毒滋养很有好处。

　　热量：118卡

　　蛋白质：7.8克

　　碳水化合物：16.5克

　　功效：枣能提高人体免疫力及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

　　橄榄油

　　富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。

　　热量：236卡

　　蛋白质：5克

　　碳水化合物：11.8克

　　功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。

　　来源：YOKA尚客

旺仔 · 发表于 2013-4-17 13:07:56

绿tea，不错。

Maggie363 · 发表于 2013-4-18 09:22:36

学习学习，排毒养颜~

包包 · 发表于 2013-4-18 09:24:50

都没有试过，清早起床一杯白开水

FMA · 发表于 2013-4-18 11:02:39

我很喜欢绿茶啊

lihongdou · 发表于 2013-4-19 22:23:02

忙碌的工作中是要注意保养的

故事0501 · 发表于 2013-4-20 12:54:23

来学习一下

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[生活小窍门] 4种春夏最佳排毒食品