为什么最担心的事情，偏偏发生？

小峰

　　有一次在公园散步，看到一个很可爱的小孩，正在溜直排轮鞋，他的妈妈就在我旁边看着他，只见小小的身影越溜越快，身手也越来越矫健。

　　

　　不料这时候，一旁的妈妈突然大喊了起来：“唉呀！你小心一点，不要摔跤了。”

　　

　　不说还好，话一说完，小身影就应声倒地，摔了个四脚朝天。

　　

　　此时妈妈快步上前，又急又气地说：“我不是才跟你讲了叫你不要摔跤吗？你怎么就摔倒了呢？”

　　

　　这让我想到一个朋友，有一次我们参加一个国际性会议，这个朋友在上台发表研究报告之前，不断地跟我说：“怎么办？我好紧张，等一下上去万一忘词，而愣在上面，那我可就会死得很惨了。”

　　

　　我鼓励他：“不会啦！你会一鸣惊人的。”

　　

　　然而他却一直呢喃着：“万一忘词就死了……”

　　

　　该轮到他上台了，刚开始讲话没两分钟，就只见他脸色转为苍白，然后开始直冒冷汗，接下来，他站在台上，却一个字也接不下去：“这个……那个……这个……那个……”

　　

　　恶梦果然成真！

　　

　　跟他先前的预言一样，他愣在台上，完全不知道该怎么办是好。

　　

　　不晓得你是不是也有这样的经验，往往在担心一些不幸可能会降临的时候，说也奇怪，它偏偏就真的会发生。

　　

　　为什么会出现这样子的情形？

　　

　　心理学家发现，这是因为我们大部分的人，常常都忽略了言语的力量。事实上，我们所使用的正面的语言，跟负面的言语，二者所造成对行为上的影响，是截然不同的。

　　

　　心理学家做过一些研究，结果发现，我们在使用任何一个字词的时候，就会立刻引导出一个相对的心像。

　　

　　举例而言，当说到“白痴”这两个字的时候，不论是说话的人，或是听话的人，在下意识里，都会同步地映出一个“白痴”的图像，如果你拿出纸笔画下来，很可能发现，自己对白痴的想法，是个流着口水、两眼发愣、张口结舌的脸孔。

　　

　　所以当一个人自责：“我真是个白痴啊！”这个时候我们心里面，就已经浮映出如此惨不忍睹的心像。

　　

　　而当我们认为自己是那副流着口水的德行时，怎么会有信心把事情做好呢？难怪最后就真的把事情给搞砸了。

　　

　　这种神奇的心像解读现象我们往往察觉不出来，而是潜意识下的产物。再加上发生的速度极为迅速短暂（因为下一个想法也紧跟着排队等待处理了），因此就更容易让人忽略了它的存在。

　　

　　事实上，正在一字一句看这本书的你，从刚刚到现在短短的时间内，心中已经换过无数个心像了呢。

　　

　　所以使用正面的语言时，带出的是正面的心像，使用负面的语言时，连带牵引出来的，就是负面的心像了。

　　

　　有趣的是，我们发现，如果在字词前加上否定词，例如“不要”、“别”等，他们的意义往往会被大脑漏接。

　　

　　这是因为后面的心像太强烈，于是造成“顾后不顾前”的状况，所以愈“不要”的事，它就愈“要”发生。

　　

　　这下子你可能就了解，为什么当妈妈一说：“不要玩火啊！”小朋友接下来的动作，就是把手伸到火堆里面去。

　　

　　因为本来不说，小朋友还没想到，可是一听到“玩火”两个字，他脑中就已经浮出把手放到火堆里面的模样，接下来他就很可能去把它实现，压根儿忘了“不要”这二字，惨剧于是就此发生。

　　

　　所以在日常生活中，如果我们常常用一些负面的字眼，来对自己或对别人说话，那么往往会发生的，就是一些负面的影响力。

　　

　　如果仔细检讨一下，我们平常使用负面言语的情况，还真数不胜数。

　　

　　例如，我们常会自责：“我是个失败者”；“我老是一事无成”；“我像丑八怪”；“我是个笨蛋”；或“我是大白痴”等等。

　　

　　而跟别人沟通时，我们也常有负面的用词。比如说：“你千万不要搞砸了！”或者是唠叨别人：“不要迟到喔！”“不要摔跤啦！”等等，不消说，这些话往往收效不小。

　　

　　那该怎么办去改善这样子的情况呢？

　　

　　秘诀就在于，不管我们是在提醒别人，或是描述自己的时候，请都改用正面的语言。

　　

　　比如说，“我老是一无所成”，这太夸张了吧？！

　　

　　应该改为：“有的时候我一试就成”，也许你并不是每一次都成功，但是请把重点放在积极面，有的时候我是成功的。

　　

　　此外，与其跟别人说：“你千万不要搞砸了！”这时候不妨说：“请你务必要把它做好！”

　　

　　感觉出来其中的差别了吗？

　　

　　当我们说：“请你一定要把它做好”的时候，他浮出的心像就是很有把握，很自信的模样，受到你正面的暗示，当然下一步就稳健有力多了。

　　

　　而妈妈们与其说：“你不要玩火啊！”不如说：“请你离火远一点。”这是比较正面的说法，正面的心像会出来，才能达到想要的效果。

　　

　　“不要迟到”呢？

　　

　　比较好的说法是：“请你千万要准时到。”

　　

　　这些都是正面的语言，传达出正面的自我暗示效果，可以引导对方去完成这个动作，去实践已经浮现出来的心像。

　　

　　现在换你来练习了，掌握到其中诀窍了吗？

　　

　　请你来修正下面的说法吧！

　　

　　（1）“我上台一定会很紧张”

　　

　　（2）“万一输了怎么办？”

　　

　　（3）“不要再拖拖拉拉的！”

　　

　　（4）“你说话别那么像狮吼好不好？”

　　

　　（5）“我恐怕念书不完了”

　　

　　（6）“完蛋了，我连喝水都会胖”

　　

　　（7）“你别担心了嘛！”

　　

　　一位美国NBA著名的教练杰克森（PhilJackson），他在某次带队拿下NBA总冠军宝座后，接受访问时曾经说：“其实我带队也没什么了不起的本领或能耐，只不过在每一次上场以前，我会把所有的球员聚集起来，然后带领他们一起去想象，告诉他们，这场球我们三分球一定很顺，等一下赢了球以后，我们要去哪儿庆功，好好的庆祝一下”。

　　

　　太精彩了，基本上他就在使用正面的言语能量，去帮助球员们激发出成功的心像，而圆满地达成任务。

　　

　　最后，再次提醒你，要使用正面的字眼，这样子才能引导出成功的结局。

FMA

人的年纪越大就会越淡定   发生这种事情的可能性就越小

yilian

正面意识的暗示很重要