教育专家写给所有高三家长

大湖之子

　　高考在即，有些家长可能或多或少的因为即将到来的高考而有些紧张，担心孩子出现问题，担心孩子考不好……可怜天下父母心，父母的这些担心可以理解，但这些担心和紧张对孩子来说没有用处，还可能会对孩子的状态造成影响。作为家长，这几天到底该注意一些什么问题，如何陪伴孩子平稳地度过这几天呢？个人觉得有以下一些问题需要注意：

　　

　　1.保持良好的情绪和状态，不要把工作中的不良情绪带回家。

　　

　　作为家长，要首先学会关爱自己，让自己能保持一个良好的心情和状态，这样对孩子的成长和教育都是非常有利的。在生活中注意不把工作的中的不良情绪带回家。在高考这几天，家长也要注意这些问题，更不要因为一些小事和周围熟悉或不熟悉的人发生矛盾和摩擦。

　　

　　2.考试期间不要询问孩子的考试情况。

　　

　　在考试期间，出于关心我们总会在孩子下场后询问孩子的考试情况，有的还会打电话询问别人某个自己孩子没有把握的题目的答案。其实，这些除了可能会影响自己和孩子的情绪、状态之外没有别的用处。自己不要问，如果孩子自己要和别人对答案或者翻书去查，也要委婉的劝阻孩子。

　　

　　3.发现孩子考完之后情绪不好适当劝解孩子。

　　

　　有些学生考完之后感觉考得不理想，情绪和状态就会落下了。作为家长，发现孩子出现这种问题之后首先不要着急，先试着问一下孩子遇到什么事情了，然后引导孩子积极的看待自己遇到的问题。比如，觉得题难，自己做得不好。那不妨告诉孩子，题难不会是针对你自己的，你觉得难，其他和你差不多的人也会觉得难；如果孩子第一场考完感觉发挥不好，那试着告诉孩子——没有关系，第一场考试可能没有进入状态，这种事情不少人都会有的，而且有时我们的感觉和实际情况并不一致。

　　

　　4.如果孩子睡不着就让孩子闭目养神。

　　

　　考试期间，可能有些孩子因为这样那样的原因到了休息时间睡不着。这时，作为家长不要着急，也不要团团转。不妨让孩子躺在那里闭目养神，告诉孩子闭目养神也是一种不错的休息。如果亲子关系好，也可以用适当的力度为孩子做一下头部、肩部和背部的按摩，帮助孩子更好的放松下来。也可以让孩子躺在床上，在闭目养神的状态下做深呼吸，做深呼吸的时候把注意力放在自己的腹部，跟着腹部的起伏而动。

　　

　　5.生活不需做刻意调整。

　　

　　在孩子考试期间，家庭生活不需要做刻意的调整，保持原来的节奏和状态就可以了。饮食、作息、父母的活动，都按照原来的方式和节奏进行就是了。如果在孩子休息期间外面有点稍大的声音，家长也不要去问孩子是不是吵到他，也不要去看是不是吵到了孩子。有时其实孩子是没有注意到的，我们的提醒反而让他注意了。

　　

　　6.空调、风扇不宜长开。

　　

　　如果考试这几天天气热，可以让孩子睡觉时把空调、风扇定时，温度、风速不要太低、太快。同时准备好毛毯或薄被以备晚上感觉冷时保暖。

　　

　　7.突发事件保持冷静理智。

　　

　　高考期间，作为学校、老师、家长和社会都是做了充分准备的。但有时可能还会有些突发事件发生，如果真的发生了，不要着急，冷静、理智的寻找办法、解决问题。