注意力训练方法

得过且过

　　1 写数训练法：准备一张白纸，用7分钟时间，写完1-300这一系列数字。

　　测验要求：A能看出所写的字，不至于过分潦草;B写错了不许改也不许做标记，接着写下去;C到规定的时间，如写不完必须停笔

　　结束评定：第一次差错出现在100以前为注意力较差;出现在101-180间为注意力一般;出现在181-240间是注意力较好;超过240出差错或完全对就是注意力优秀。总差错在7个以上为较差;错4-7个为一般;错2-3个为较好;只错1个为优秀。要是写到180才出错，但错得比较多，说明这个人易于集中注易力，但很难维持下去。

　　2 减数倒数训练法：从300开始倒数，每次减3。要求读出声，如果中途错了必须从头开始重数。记录时间，和下次比较。

　　3 找“的”练习法

　　用2分钟时间，在一篇字数约为850左右的文章中找出所有的“的”字，能找出28个为优秀，找出27-25个为良好，找出24-22个为一般，找出22个以下为差。

　　也可用3分钟时间，在一篇字数约为1250章中找出所有的“的”字;也可用5分钟时间，在一篇字数约为2100左右的文章中找出所有的“的”字，计算字数时用行字数(包括标点符号)乘以行数即可