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[家庭教育] 如何控制孩子的视力——飞行员的办法

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楼主
发表于 2012-3-31 21:21:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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飞行员都用的恢复视力的方法
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操:
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操:
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴。(眉头下面、眼眶外上角处)
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴。(眼眶下缘正中直下一横指)
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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付俊辉 + 1
毛毛的夏天 + 3 很给力!

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沙发
发表于 2012-3-31 21:24:16 | 只看该作者
现在的孩子如果有飞行员那么好的视力,那该多好啊。。。
板凳
发表于 2012-3-31 21:28:40 | 只看该作者
我也希望有一双灰行员的眼睛
地板
发表于 2012-4-8 20:35:46 | 只看该作者
其实回帖算是一种没德德,所以我快成圣人了  
5
 楼主| 发表于 2012-4-9 16:36:17 | 只看该作者
方法操作性比较强,,,
6
发表于 2012-4-11 08:51:50 | 只看该作者
谢谢分享,很实用。
7
发表于 2012-4-15 17:26:07 | 只看该作者
嗯,说的不错  
8
发表于 2012-4-15 17:26:07 | 只看该作者
爱死楼主了,嘿嘿  
9
发表于 2013-5-20 13:40:01 | 只看该作者
似乎我们也能用得上!
10
 楼主| 发表于 2013-5-20 13:56:49 | 只看该作者
YY-LIN 发表于 2012-4-15 17:26
爱死楼主了,嘿嘿

这个话,我爱听,,,
11
 楼主| 发表于 2013-5-20 14:02:06 | 只看该作者
望江楼A3 发表于 2013-5-20 13:40
似乎我们也能用得上!

我们现在的视力,只能是保护;小孩的视力,才需要好好的培养下。。。
12
发表于 2013-6-3 22:48:38 | 只看该作者
好方法,试试看
13
发表于 2013-6-4 22:39:59 | 只看该作者
学到了,谢谢。
14
发表于 2013-6-5 20:54:34 | 只看该作者
练习一下。。。。
15
 楼主| 发表于 2013-6-5 21:22:10 | 只看该作者
duanbvinci 发表于 2013-6-5 20:54
练习一下。。。。

哈哈。要的就是这个效果,,,
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