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[舌尖上的吃货] 各种水果功效表,涨姿势了!

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楼主
发表于 2013-11-19 14:21:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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甘蔗

清心润肺

本身带凉,体质虚寒不宜多饮。

黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;

青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。

寒痰者(白而稀)勿饮。

1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥

2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。

青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热

甜瓜(密瓜)

止咳又惹咳

兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。

易见眩晕、月经及白带量多者忌

体质虚寒/哮喘者不宜。

滋补强身

蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。

鲜枣维C含量比柠檬高10倍。

红枣:补血力最强,但也较燥

南枣:偏于养阴补血。

酸枣:养血。

鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃

慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈

无花果

健康大使

可治溃疡

果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。

1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞

2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效

3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。

4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。

5.含抗氧化物、抗衰老。

6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。

7.与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。

8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。

西红柿

开胃但湿毒

味甘性凉生津止渴、健胃消食

但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。

风疹戒吃虾蟹、西红柿

肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。

1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收

2.高血压患者辅助食疗

樱桃

补血固肾冠军

性温带

心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

1.铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。

2.樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。

3.周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。

4.叶可解蛇毒,根可杜虫。

现化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。

葡萄

补血固肾冠军

强壮体质

性质较樱桃平和

肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。

皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。

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沙发
发表于 2013-11-20 08:44:27 | 只看该作者
甘蔗吃多了上火
板凳
发表于 2013-11-20 15:16:57 | 只看该作者
多吃水果好处多
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