写给我那正在中考的表弟

zeromax

　　亲爱的老弟：

　　离中考只有6天了，姐姐知道你时间非常宝贵，但再怎么样也要看看我写给你的这封信好吗?这可是姐姐当年中考的体会，此时对你一定会有帮助的，希望弟弟能调整好心态，以健康的身体和心理迎接中考。

　　中考虽是件大事，可是天大的事情，轮到自己头上了，也得冷静面对啊，总不能老是颤颤惊惊的没个完是吧。你就把中考的那两天当成一次模拟考试吧，反正你们已多次月考和模拟考试了，不都发挥了自己应有的水平吗?况且你们老师多次讲了重点中学的模拟考试，往往比中考难度还大点，分数还能提高50分左右。所以我认为，只要老弟有一颗平常心和认真仔细做题的态度，中考对于你来说就没什么好担心的了

　　不过话又说回来，中考复习进入冲刺阶段，考生都会面临着巨大的心理压力，那么心理健康对于老弟来说尤为重要。中考前你要学会心理调节并常与同学老师和家长进行互动交流。要知道，上理想高中是中国亿万考生家长的愿望，愿望是完全正当的，问题是如何实现这些愿望。什么事情都有规律，中考也有规律。你大姑说过只要考生和家长掌握中考的规律就一定会成功。否则就会遭到挫折。我们班有一个考生成绩非常好，校长认为成为省内前十名没有问题，然而他8点半进入考场就心惊肉跳，等了一会两眼昏花，又等一会晕倒了。休息了半个小时以后又回到考场，再有实力的考生也不会考出好成绩了，这多么可惜啊!

　　那么中考规律是什么?心理学家总结了一个公式：中考成功=实力+心态。中考不仅打知识战，也打心理战。中考规律第一层意思是考生掌握和运用知识的水平，是中考成功的硬件和基础。中考规律第二层意思是考生心态调解状况，是中考成功的软件，起调节作用，既可使考生超常发挥。我们学校的一个考生，二模504分，中考成绩704分，他说主要是没有压力，他爸爸说考上什么分就上什么学校。弟弟你在专业考试时的第二名就为你奠定了很好的重点大学，且不需要你按分排队，只要你达到一定的分数线就可被录取，那还有什么可紧张的呢?

　　你要明白姐姐为什么强调这个，因为如果考试时你心态高度紧张，中考时就会发挥失常。同样是我们学校的一个考生，平时成绩不错，中考时却高度紧张，只考了370分，这就是心态太紧张造成的。中考成功规律的硬件与软件，在中考中同等重要，缺一不可啊。现在多数考生、多数家长只重视硬件，忽视了软件，老弟可千万不能这样，知道吗? 越是临近中考时，越是要注重调解自我的心态，这很重要，也很关键。那时候你大姑常对我说，调节好心态是中考成功的一半。相信她和你爸爸在这段时间也会常对你这样说，弟弟可要放在心上哦。

　　如何调节中考心态?姐姐将大姑说过的调节方法告诉你，你仔细看看，会很有帮助的，这便是中考16字决：“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”。

　　首先，强化信心有五点建议，第一中考目标要适当，不要超过自己的实力，自己达不到的目标，心理就会受到挫折。这点对老弟来说已经便得简单了，心里早就有目标了，说不定心态好会超常发挥呢。 第二点不要攀比，个人情况不一样，只要考出平时的水平就是成功。着我相信老弟不会与他人攀比，只有别人来和你攀比的是吧? 第三点不要迷信别人说的那些什么预兆。嗯，这点很重要，老弟别去听别人的风言风语，听老师和家长的就足够了。第四要积极暗示自己，自己心态不好的时候，写一个纸条放在桌子上告诉自己：我能行、镇静、沉着!这些积极的词语会帮助你提高信心的。我知道老弟心态较平稳，但临近中考肯定有烦躁的时候，这很正常，此时你就按我说的写上我能行、镇静、沉着!一定会安静下来继续复习的。 第五，在中考前这些天，走路挺胸抬头，步伐强劲有力。老弟你要做到啊，千万不要老头一般没有生气!说话声音也要大点啊，否则与导演专业的学生就业距离了。

　　其次，16字决第二句话是优化情绪。老弟要以平常心对待中考，把中考看成就是平常的考试。有的考生把中考看成决定命运的一战非常紧张，这会适得其反。万一复习久了心情不好的时候，就想想自己17年的生活当中，那些愉快的事情、开心的事情，把积极情绪调动起来呀 。

　　再其次，16字决第三句话是进入状态，老弟不要自我加压。现在有不少考生除了做自己老师的卷子之外还做很多其他的试卷。其实只要回归基础、回归课本就足够了。还有不少同学是夜猫子，其实这段时间每天晚上11点半左右睡觉为好，这样白天精神比较充足。 此时老师也要你们体验各种考试的不同情景，体验考试的感受，这样到中考的时候会很顺利的适应中考的考场。我记得我中考那年，在6月15号以后，每天都是做以前做过的卷子，一做就有信心，达到练练手、热热身，找找感觉。而很少再做新的难的卷子，免得挫折自己的信心。

　　最后，16字决的“充分发挥”，可是指养兵千日、用兵一时。怎么充分发挥呢?老弟一定要战略上藐视卷子，战术上重视卷子。特别对简单的题一定不要马虎! 很多学习好的考生，难题做出来，简单题做不出来。我班一个考生，考完语文后喜笑颜开的，他说太容易了。结果这个男生后来告诉我作文跑题了，古文也考得一塌糊涂。

　　老弟千万不要听小道消息说中考题如何如何难。你要明白题目不会难到哪去的。况且你比别的学生压力小得多，不是吗? 呵呵，我相信舅舅和舅妈对你讲得最多的一句话就是：你只要尽力就行了。 姐姐再次祝老弟“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”。同时一定要注意饮食和身体!没有良好的身体，再怎么调节心态也是没有用的，是吧?最后姐姐祝你中考冲刺阶段一切顺利!