如此熬夜学习 会有好的效果吗？

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　　“300分冲430分，每晚一点签到”、“每晚三点签到，寻拼友”，2013年高考似乎还远，但一群高三学子利用长假抓紧时间熬夜冲刺。如此用功，老师、医生却都不认同。

　　在各类高考、高三贴吧，这类“签到帖”比比皆是。其中一个帖子的回复超过6000人次，整个十一期间都有高三学子留言签到，不乏零点以后的留言，昨天最晚的一则竟为凌晨3点。

　　据了解，这类熬夜签到帖是近一两年才出现的新事物，最早是临近高考时学生们为冲刺熬夜，眼下则大大提前，有的竟然提前一年多就开始熬夜签到。

　　从帖子内容看，这些同学开贴的目的都是为了自我督促，寻拼友也是为互相支持、互相督促。不过细读帖子，不少同学签到同时不忘聊天，励志帖最后变成了聊天帖。

　　武汉市23高中特级教师田剑亮说，确实有部分高三学生熬夜复习，主要是离自定目标尚有一定距离的学生，情绪焦虑，希望通过非常方式弥补差距。

　　田剑亮坦言，这种复习方法损耗精力体力，一般成效有限，而且生物钟很难与高考时间吻合，长此以往很可能得不偿失：高考时疲乏、不够兴奋，进入不了考试状态。

　　医生对熬夜的诟病更多，直接影响身心健康。省中山医院精神睡眠科主任黄桦介绍，她接诊了许多年轻患者，都因长期熬夜导致睡眠障碍。他们共同的症状为：越晚越兴奋，白天犯困、疲惫，记忆力、注意力下降，甚至出现耳鸣、幻听等。

　　黄桦说，长期熬夜会扰乱人体生物钟，出现睡眠节律紊乱。这些病人晚上睡不着，白天睡不醒。即使长时间补觉，依然感觉疲累，精神差。如果长期得不到改善，可能恶化为失眠症，容易诱发心理疾病。

　　熬夜

　　还有更多更可怕的潜在风险

　　免疫力下降易生病

　　武汉大学中南医院内分泌科主任医师孙家忠称，长期熬夜，人体内废物无法顺利排出，会加大肝肾负担，导致免疫力下降、抵抗力减弱，使各种病菌乘虚而入，最终亮起健康红灯。

　　有研究表明，长期熬夜的人得慢性病的疾病都比正常人高。对于青少年来说，熬夜会影响他们的正常生长发育，个儿长不高、视力下降等。

　　常熬夜伤胃，可能暴瘦也可能变胖

　　市第六医院胃肠外科主任邵永胜介绍，熬夜会影响肠胃功能，引起消化道疾病。对于这些患者，可能因肠胃功能减弱变得瘦弱不堪。而对于另一些人来说，熬夜时吃宵夜、零食，造成堆积热量，更容易导致肥胖。

　　不睡觉会提高癌症风险

　　省肿瘤医院院长魏少忠介绍，根据该院临床数据显示，肿瘤发病率不断年轻化。如今，30岁到40岁的癌症患者很常见，20岁左右的青少年也不少。

　　魏少忠分析，肿瘤高发，与不良生活方式密切相关。如长期熬夜，会影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

　　带妆熬夜皮肤变糟老得快

　　普爱医院皮肤科主任徐慧珍认为，长期熬夜影响人体内分泌和代谢，导致皮肤水分流失，加重皮肤负担。特别对于带着厚重化妆品熬夜的女性来说，皮肤长期无法自然呼吸，容易出现皱纹、暗淡，长暗疮，黑眼圈等。

　　心血管疾病“怕”熬夜

　　市汉阳医院心肺血管科主任谢彬以前段时间猝死的淘宝店主@艾珺Aj为例，她猝死的真正原因应是心源性疾病，但长期熬夜起到了“推波助澜”的作用。

　　谢彬介绍，熬夜会打破人体作息规律，使人长期处于应激状态。在熬夜时，人体不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人会感觉紧张、焦虑，容易诱发血压高等疾病。此时，一旦熬夜者本身有冠心病等基础病，就可能诱发病情恶化、爆发，终于酿成悲剧。