给孩子运动的自由

一路有你

　　“一二三，开始……我赢喽！”深秋的一个晚上，寒意袭人，在居民楼的健身区里，5岁的吴鑫正在跟妈妈孙丽比赛跑步。故意比女儿跑慢一拍的孙丽赶紧夸张地说：“唉，你又赢了，你太厉害了！”“妈妈，妈妈，咱们再比赛一次吧？”小吴鑫乐此不疲地拉着妈妈走回了起点。

　　每天吃过晚饭，孙丽都会带着运动玩具和女儿一起到楼下活动。“女儿是早产儿，先天不足，为了增强她的体质，每天到楼下运动已经成习惯了。”寒风中，孙丽边搓着手边跟女儿一起踢球。

　　我能解决自己的问题了

　　运动能增强人的体质毋庸置疑。其实，运动对人的智商和情商的提高，作用也非常突出。哥斯达黎加儿童教育学和心理学家加夫列拉·马德里斯曾在阿联酋《国民报》上撰文指出，运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳“工具”，能促进儿童的大脑智力开发。“科学实践证明，2～5岁的儿童中，爱玩耍孩子的大脑比不玩耍儿童的大脑至少大30%。因为，在运动和玩耍的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。通过玩耍和运动，孩子能提高识别物体的能力、语言表达的能力和思维想象创造力，还能消除心理压力和恐惧感，等等。”

　　说到运动对孩子的影响，孙丽深有感触：“楼下一起玩的同龄孩子有四五个，都比我女儿大，他们在一起玩会遇到很多问题，玩哪个游戏，怎么玩，谁跟谁一家，意见不统一时，他们都会通过各种途径解决。有一次，我女儿撅着嘴走到我跟前说小朋友都不带她玩，因为其他小朋友都不喜欢我女儿提议的游戏，我问清原因后，就鼓励她主动加入小朋友的游戏。类似的情况非常多，现在女儿跟小朋友发生矛盾时，都能自己解决。她还经常会带着自己的新玩具跟小朋友分享，想玩其他小朋友的玩具时，也会拿自己的玩具去交换，或者跟小朋友商量。”

　　我会蛙泳还会仰泳

　　出身体育院校的青青妈在带女儿运动这方面有着自己的独特做法：“我和老公从不限制孩子，女儿从小就爬高上低的，2岁就吊单杠，开始滑旱冰，从高处跳下，小区里的运动器械都会让她尝试着去玩。3岁时给她报了旱冰班，4岁时给她报了游泳班，每年报一个不同泳姿，现在女儿已经会蛙泳和仰泳了。她在游泳池游泳时，像个小青蛙一样，听到周围的叔叔阿姨表扬她，她游得可带劲了。女儿很自信，经常在其他小朋友面前展示自己新学到的一招半式。一个新的运动玩具，她试几次后就能玩得比较顺手。一样玩具玩不好时，她也会坚持不懈地练习，直到玩好为止。”运动让青青更自信，更乐观，也更有毅力，这跟青青妈有运动的意识是分不开的。

　　儿童文学作家尹世霖在有了小孙子以后，对孩子最重视的也是运动。在女儿要为孩子挑选一所著名的小学时，尹世霖否定了女儿的决定，原因是他听说那个学校的学习负担非常重，小孩每天放学回家做作业要到晚上10点钟！

　　“这怎么得了，孩子不能按时睡觉，不能有时间运动玩耍，还怎么发展智力，怎么健康成长？”他和女儿商量后，为孩子选了一所很普通、离家较近、但是有足球队的小学，孩子上一年级就能开始玩足球。

　　我结识了不同国家的新朋友

　　毛毛还是一个小婴儿时，妈妈就带她参加长途旅行，最远的一次是在毛毛两岁时，到瑞士。毛毛的妈妈觉得带小孩子出门并没有想象的那么不方便，反而毛毛从小就是一个有点健壮而且语言表达丰富的孩子。

　　融融的妈妈每到暑假，母女俩简直是整月都在外面漫游，上小学前的那个暑假走遍了云南，融融一年级去了新加坡马来西亚，并且在一个海岛上待了十几天。

　　迪迪妈还带着女儿、儿子参加了著名的ClubMed跨国旅游团,让孩子可以跟不同国家的小朋友一起活动，一起生活。这几位妈妈都认为，长途旅行也是一种很好的运动，能锻炼孩子的各种能力，比如协调能力、观察力，对美的感受力，适应新环境的能力，跟不同国家的小朋友交往互动的能力。

　　现在的教育模式一定程度上限制了孩子的成长，许多家长把儿童的智力理解为识多少字，背多少诗，会多少位的加减法，甚至不惜花大量时间和金钱把孩子送去学钢琴、学美术、学外语……其实，这是一种对智力的认识误区。教育专家孙云晓认为：智力不仅包括认知反应的特性，还包括有效地处理问题、快速而成功地适应新环境的能力。对儿童进行智力开发最有效的方法之一，就是有目的地让孩子参加体育活动。

　　爸爸妈妈，陪我一起运动吧！

　　生活在广州的小鹏是一个酷爱户外运动分子，工作之余还是一位帆船赛手，虽然他并不知道运动到底会对孩子的智商和情商有着怎样的影响，但是，小鹏那7岁的儿子是一个“小宅男”，课余只喜欢窝在家打游戏看电视。小鹏凭自己的生活经验就知道，这是不健康的。为了改变这种现状，国庆长假期间，他在天涯网站为自己和儿子报名参加了比较艰苦的驴友徒步黄山行。他笑着对我说：生命在于运动，但我们现在养孩子太静了，既不利于孩子的身体，更不利于孩子的智力和性格。

　　“运动是男孩的天性，因此我取消了乐乐周六的奥数，带他去爬山……”因为这个决定，潜意识里的焦虑也缓解了不少，“因为我明明知道怎样做是对的，但我却总是被迫去做那个错的。”乐乐妈妈如此解释自己焦虑的原因。

　　5岁的唐塘是一个很不爱活动的孩子，有一天，唐塘被文具店里悬挂着的一根彩色的绳子吸引住了，缠着妈妈买回家，其实这是一根美丽的跳绳。原来儿子想要学跳绳！这对一个5岁的男孩稍微有一点难度。妈妈就不厌其烦地把跳绳的动作分解给孩子示范，终于唐塘找到了节奏，跳成功了1个，2个……上小学一年级以后，当别的孩子还不能跳到5个时，唐塘已经可以轻松跳到50个。

　　冰天雪地，很多孩子蜷缩在家里不敢出门的时候，球球一家却会全副武装起来，去北京各个滑雪场滑雪。刚刚6岁的球球，已经可以从滑雪场最高的雪道飞一般地滑下。球球骄傲地对我说：“能控制自己身体的感觉真好。”我为他的理解力吃惊。对于孩子来说，掌握了一种运动技能，他们就可以很自信地运用了，寒冷对他们根本不算什么。

　　小云刚刚怀孕时，就在一本书上看到一位专家的一句话：“儿童的智力发展，体现在手指尖上。”这给她留下了很深的印象。孩子出生后，她特别注意锻炼孩子手指的运用。比如孩子还很小的时候，就购买很昂贵的拼插玩具，带着孩子折纸、玩橡皮泥、剪纸……最明显的一个特点是，当孩子还很小的时候，已经可以照着说明书自己安装复杂的拼插玩具。“这是一种很好的运动，无论任何季节，只要有一张桌子，有一些纸，甚至是家里的很多废品，比如喝完的酸奶瓶，就可以利用起来了。”

　　于茜是个小才女，琴棋书画样样都会，她的爸爸妈妈被小区里的老人赞誉是“模范家长”，不管天气如何，于茜的爸爸妈妈都会一起陪着孩子运动。比如于茜在前面滑滑板，爸爸妈妈就快步在后面跟着，有时还要小跑着才能跟上女儿。既锻炼了孩子，也给了自己一个锻炼身体的机会，弥补紧张工作之余运动不足的缺憾。

　　让孩子动起来，父母的参与很重要。天气寒冷时，很多时候都是家长一方面担心孩子在户外活动会着凉感冒，一方面自己也怕冷，于是把孩子圈在家中，一定程度上限制了孩子的身体。教育家孙瑞雪在《完整的成长》中写道：“孩子如果在身体上受到束缚，他/她身体上的畏缩和紧张就会导致心理上的畏缩。身体的自由是走向人的起始，自由使用和支配自己的身体，不仅能发展身体，同时也能发展儿童的情绪、感觉、心理、认知与精神。生命力的释放，必须依靠儿童自由使用自己的身体才可以逐渐完成。在生命力上，儿童首先是自己身体的主人。”

　　家长朋友，你给孩子动起来的自由了吗？

　　弹跳运动健脑作用大

　　从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。弹跳运动之所以富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳，等等。

　　如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。所以当寒冷的冬季来临时，家长可以带着孩子在户外多做一些弹跳运动，在家里做一些弹跳性的小游戏。

　　冬天适合孩子玩的几个运动项目

　　1、球类运动。可以和孩子一起拍球，传球，踢球。小一点的宝宝可以让他/她玩追球、拣球游戏，家长可以故意放慢速度，跟宝宝比赛，让宝宝先拣到球。

　　2、玩沙包。可以玩扔沙包、夹沙包、丢沙包（类似丢手绢）游戏，小一点的宝宝还可以玩踢沙包，家长把沙包放在宝宝脚上，让宝宝踢，家长接。

　　3、跳绳。可以单人跳，也可以爸爸妈妈摇绳，孩子在中间跳。家长跟孩子比赛，也是以让孩子多胜出为原则，激发孩子的兴趣。

　　4、呼拉圈。在室内也可以玩。

　　5、轮滑/滑板/滑车/自行车等等。小一点的孩子可以玩3轮滑车，对孩子的平衡能力的锻炼特别有效。

　　6、爬山。

　　7.打雪仗。下雪时，别忘了带着孩子一起打雪仗。

　　注意孩子玩耍时要在家长的视力范围之内，以防发生意外事故。

喜阳阳

我家娃不喜欢运动，只喜欢看书在家呆着

一路有你

喜阳阳 发表于 2013-1-14 10:32
我家娃不喜欢运动，只喜欢看书在家呆着

哇，好娃。大多数孩子都只喜欢玩电脑游戏，看书的太少了。

喜阳阳

一路有你 发表于 2013-1-14 14:38
哇，好娃。大多数孩子都只喜欢玩电脑游戏，看书的太少了。

太内向了，男孩子还是应该活泼一点