五大食物吃出细嫩光滑肌肤

唐诗 · 发表于 2013-5-31 09:49:00

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　　使肌肤变光滑的山芋

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　莲藕可保持脸部光泽

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

　　木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　治疗角质化肌肤的梅子

　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

　　2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　芝麻有益于干燥不光滑的肌肤

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

　　事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

故事0501 · 发表于 2013-6-4 13:24:24

不爱吃梅子

yoyo · 发表于 2013-6-10 10:42:54

吃比涂好

我是谁 · 发表于 2013-6-18 12:42:03

来学习了

燃烧的月亮 · 发表于 2013-6-19 12:43:32

哎，就算总是吃那些东西，也还不到哪里去了，遗传很重要。

晓晓看世界 · 发表于 2013-6-19 13:37:38

比较爱吃山芋

yoyo · 发表于 2013-6-27 10:18:18

要能吃着安全的才行啊

Yuki1230 · 发表于 2013-6-28 15:38:19

这些都还挺喜欢吃！！！！

皮皮鲁 · 发表于 2013-6-28 15:49:29

都经常吃，也没见皮肤有多好呀

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[生活小窍门] 五大食物吃出细嫩光滑肌肤