你的孩子吃对了吗？家长谨记孩子的胃要保养好

学以致用

　　小孩子正是成长的时候，饮食需要格外关注，特别是长身体的时候吃的也多，这时候就更需要注意什么能吃什么不能吃了。孩子的饮食让不少家长头疼，冷饮吃不够、饥一顿饱一顿、在路边摊买凉菜吃，这样的后果是孩子容易拉肚子，腹痛腹胀，进而引起脾胃不和，导致肠胃功能紊乱。为预防儿童肠胃病的发生，家长要注意严把孩子的“入口关”，预防和调理双管齐下。

　　不管什么时候都要让孩子坚持正常的生活节律，不熬夜，注意休息；不暴饮暴食，不乱吃乱喝，定时定量吃饭，饮食均衡有营养；注意饮食环境和饮食卫生，不吃路边摊；多吃新鲜食物，当天的饭菜最好当天吃完，若从冰箱里拿出来吃，要看看有没有变质，如果没有，在锅里彻底热透后再食用；勤洗手；不要大量喝饮料或吃冷冻食品，也不宜频繁出入冷热环境，在空调房要注意保暖。

　　此外，如何预防肠道传染病也很重要，专家表示要严把“五大关”，即买、洗、烧、贮、防五方面。

　　买：购买食品要注意新鲜，应买经过安全检查和处理的食品；不买无证摊点的盒饭、熟食等不卫生食品。

　　洗：饭前便后要用正确方法洗手；生食果蔬要用洁净水清洗干净；厨房用品和餐具茶具要每日清洗。

　　烧：烹饪食品要烧熟煮透，不生吃贝壳类水产品；隔夜的饭菜要彻底加热才可食用；饮用烧开的自来水或符合卫生标准的瓶(桶)装水。

　　贮：食品储存及加工过程中要生熟分开；具有基本的防蝇设施，防止苍蝇、蟑螂和其它动物污染食品。

　　防：外出旅行要注意个人卫生，特别是饮食卫生。发现可疑症状及早就诊，一旦确诊及早治疗。