六成大学生睡前习惯玩手机

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　　日前，一项在武汉大学、华中科技大学、华师武汉传媒学院、湖北第二师范学院等高校大学生中的网上问卷调查显示：63%的大学生有睡前玩手机的习惯，56%的同学玩手机时间超过半个小时，仅有12%的同学表示睡前从不玩手机。

　　大学生们玩手机的内容包括：看小说、刷微博、人人网、聊QQ、发微信、玩游戏等。甚至有学生表示，睡前只是习惯性地摆弄一下手机，并没有任何目的。“熄灯之后不玩手机根本睡不着，躺在床上玩手机已经成了习惯。有时候晚上手机要充电，就总感觉有什么事还没做，翻来覆去睡不着。”一女大学生表示，室友也一样，晚上捧着手机看小说，一看就是半宿。

　　在接受调查的大学生中，有近三成根本不知道睡前玩手机会对健康产生哪些影响。“我只觉得黑灯瞎火地看手机肯定对视力不好，手机信号可能还有辐射吧，但具体有哪些影响，我还真不清楚。”湖北经济学院的孙启说。有55%的大学生表示，即使明知睡前躺在床上玩手机对健康有伤害，但仍难以改掉这个习惯。

　　武汉大学社会学系教授罗教讲表示，睡前玩手机会刺激大脑神经，让它处于兴奋状态，时间一长容易导致失眠、情绪不稳，影响次日的学习生活。大学生可以采取寝室内部监督的办法，睡前把手机全部关机，交到寝室长手里，强制自己克服陋习。

快乐pny

适可而止，玩一会就行了，不然影响睡觉的。

世纪之星

如今都有手机依赖症啊