不适合孩子过早玩的几种运动盘点

Jolin

　　很多家长都愿意带着孩子玩耍，并希望孩子能够从小接受身体锻炼，打好身体基础。其实这样做也存在很多隐患，儿童保健专家指出，过早让孩子从事某些运动不但不利于孩子的身体健康，还有可能给孩子造成一些伤害，下面就让我们一起来看下吧。

　　1.兔子跳和长跑

　　很多家长都喜欢放着音乐带着孩子一起学小动物跳舞，而不少孩子也喜欢这样的和家长互动性比较高的游戏。但是专家指出：在做兔子跳的过程中，人体重心所承受的重量是本身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身重量的1/3，这对骨化过程尚未完成的孩子来说，很容易造成韧带和膝关节损伤。所以这样的游戏，偶尔玩玩还可以，不要长期玩，以免对孩子的身体造成伤害。

　　同理，长跑属于典型的撞击运动，对人体的各关节的冲击力很大。孩子经常长跑不利于孩子的成长，尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力很大，很容易影响孩子的身高问题。

　　2.力量锻炼

　　儿童生长发育期都是先长身高后长体重。而且在一定时期内，他们的肌肉力量弱，极易疲劳，也就是说，身体发育以骨骼为主。还没有进入肌肉生长的高峰期，这个时期过早进行肌肉负重锻炼，只会让孩子局部肌肉强壮，影响身体个部分匀称发育。还有可能刺激到肌肉，使之过分发育，给心脏等器官增大负担。其次还有就是是局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以父母不要过早让孩子从事大人经常练的引体向上，俯卧撑，仰卧起坐等。另外，对于尚未成熟的幼儿，一天锻炼的时间最好不要超过1小时，一天运动量也不宜过大。

　　3.滑板车、

　　虽然现在比较流行，但是建议8岁下的孩子不要玩。如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，从而影响身高的发育。

　　此外，玩滑板车时腿部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护。最好有父母的陪伴，而且在非交通区玩耍。

　　4.小区健身器材

　　一般这种健身器材都是按照成人的规格建造的，重量和规格都只适合中老年人，儿童一旦不恰当的使用、操作这些健身器材，往往会产生意外伤害，甚至出现重伤、残疾等现象。所以还请家长谨慎对待。

FMA

还真有用    谢谢

1874

不错，谢谢楼主分享 。要不还不知道啊

望江楼A3

我家孩子目前对滑旱冰比较感兴趣。

an2009

谢谢分享,呵呵

故事0501

谢谢分享了

龙宝宝贝贝

佩服，受教了

qshdd1022

支持，谢谢楼主！~

vivian19820613

提醒的太好了。我一点也不知道

梦泉森林

顺其自然吧

katrina2013

那轮滑鞋  扭扭板之类的呢

kaiser_cn

几头雾水… 我道行不够深啊

得过且过

不错，感谢楼主

hongblue

强人，佩服死了。呵呵，不错啊  

边缘刀客

小孩子还是长身体的时候，过度锻炼会给身体巨大的压力。