如何才能提高孩子的注意力

北方的狼

　　我在和家长交流的过程中，经常会有家长反映孩子的学习习惯不好，主要表现在注意力不集中，经常会开小差。家长们也试过很多方法全力想帮孩子提高注意力。但是最终效果确并不怎么理想。

　　首要的做法是让孩子相信自己能够把注意力集中起来，所以家长不要经常把“你怎么老是开小差”这种帽子扣在孩子的身上，久而久之，孩子便会认为自己注意力不集中是很正常的，有时候也会把犯错的原因归咎在注意力集中程度上。孩子我想着，我一定可以把注意力集中起来，在某段时间内，我可以背完某个知识点或完成某项作业，例如“我今天半个小时可以把这篇语文课文背完”。

　　其次，孩子要明确自己做这件事的目的。做任何一件事情，一旦它有目的，你就会为了达成这个目标而努力，会自觉的提高注意力，集中精神。学习也一样，当你把它当作是自己的使命之后，即使上课别人找你说话，你也会马上的警觉起来，把分散的注意力拉回来。

　　第三，给自己设立目标。把学习量与时间量合理安排并制定成计划。例如这1个小时内我务必要把数学作业做完。当然如果长期做某项作业，特别是遇到不会做的题目的时候容易打击信心，或这变得烦躁。所以建议在安排、制定计划的时候要把不同科目的作业合理的安排。例如语文做了做数学，数学作业完成后做英语，文理科合理搭配。

　　第四，把平时的作业当作是考试来完成。调查显示，大部分的学生在考试的时候精神都在高度集中的状态，因为希望自己得高分，或有出色的表现，所以大部分学生都能在这一两个小时之内集中注意力，全力以赴的做题。

　　第五，兴趣是最好的老师。任何人对待自己有兴趣的事情的时候都会极度努力，全力以赴。我在和一个家长交谈的过程中，家长对我说“陈老师，我的孩子做什么事情都是不上心，做作业的时候老是玩玩这个，玩玩那个，怎样能让孩子集中注意力”。接着我和孩子做了交流，并且观察他交流的每个表情、动作。当他说道物理实验的时候，表情格外兴奋，恰似一个小老师在指导学生做实验。在之后一个星期的持续观察中，我发现他每次做物理实验、做物理实验题的时候都特别认真。兴趣能够指引一个人的神经，将人带到另外一个世界，就是这个道理。

　　第六，要做意志训练。①自我提示法。那几张卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“别讲话”、“不要走神”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到学生平时容易看见的地方，这样无论学生上课听讲还是在家中温习功课，只要一看到它们，就会提醒自己：“别讲话！”“别走神！”

　　②抗干扰训练。挑一篇平时背熟了的课文，一边背诵一边在旁边制造干扰，干扰刺激来源可以是：电视、电台广播、录音机、喧哗的运动场等，然后测一下背诵的正确率。这一训练也可以换成阅读课文、阅读课外读物等，至于干扰的强度、持续时间、训练次数的安排要由小到大，由少到多。

　　③记录法。班主任给学生准备一个小本子，专门用来让学生记录自己上课时讲话或走神的内容。比如，今天数学课中你想几天前的运动会，那么就在本子上做记录：“数学课——运动会——约三分钟”……这样记录几天以后，你从头到尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西浪费了你多少宝贵的时光，是多么的不值得！

皮皮鲁

兴趣是最好的老师，只有有兴趣了，想成绩不好都不行！

lhm0842

zhangkehua

不错，谢谢老师的文章

泛瑰星

把平时的作业当成考试来完成，应该是挺不错的主意，可以效仿啊

1552107063

很好的帖子，顶。