高考后需警惕心理过山车 通宵打游戏不可取

暗暗一笑

　　15岁的初二女生党贤令疑因厌学离家出走的消息让人心忧(本报17日报道)。实际上,这种心态的起伏,在刚刚高考、中考结束的孩子身上,表现更为明显。

　　

　　连日来,济南神康医院心理咨询中心就接到了很多咨询电话。该中心首席心理咨询师张纯华分析称,从紧张的备考,到三日的应战,考生和家长的心态很容易坐上“过山车”,张弛失度,需要市民警惕。

　　

　　考试一结束,就去打游戏

　　

　　“高考一结束,他把东西往我手上一塞,就要和同学去打游戏。”

　　

　　打电话的是一位姓刘的女士。济南神康医院心理咨询中心首席心理咨询师张纯华说,这位母亲觉得,考完试孩子要去玩,放松一下本无可厚非。但孩子的爷爷早就在家里张罗了一桌子的饭菜,等着犒赏“凯旋”的孙子。

　　

　　刘女士挺不高兴的,但考虑到孩子刚考完试,也不好说什么。谁想到,接下来的这一个多星期,孩子“变本加厉”。几乎每天都和同学外出玩,一玩一天,每日话费100多元。

　　

　　像上述案例,张纯华介绍,近期,神康医院心理咨询中心几乎每天都会接诊十几例。

　　

　　而与刘妈妈的苦恼截然不同,张主任还接到了另外一个咨询:性格本就内向的小李在考试结束后彻底变成了“闺中小姐”,大门不出二门不迈。

　　

　　“成天戴着个耳机听MP3。考完第一天还出房门吃饭,后来干脆连房门也不出了,饭菜都是其妈妈送进去。有时候还吃不完。”家长李先生向张主任诉苦,“全家比高考前还焦虑”。

　　

　　“从极度紧张一下子转为极度放松,家长应该稍加引导,比如同学聚会、社区做义工,或者进行短途旅游,适度转移孩子的注意力。像通宵打游戏、通宵唱KTV这样会导致疲劳神经加剧的活动应该尽量减少,因为这些昼夜不规律的活动容易造成植物神经紊乱,影响大脑功能和身心健康。”张纯华主任认为。

　　

　　考后心理容易被忽视

　　

　　作为济南神康医院心理危机干预中心首席心理咨询师,张纯华认为,社会舆论对高考的关注,往往在考前关注考试成绩、考前准备等,考后则注重为考生填报志愿出谋划策,对学生考后的心理问题却极容易忽视。

　　

　　“实际上,高考生都是十七八岁的孩子,心理的承受力和成熟度还不能完全承担高考如此之重的压力,也没有足够的阅历和经验进行自我调节。”张纯华说,“相当多数的家长都不了解心理健康的重要性,更缺乏相应的知识,不能对孩子进行帮助指导,甚至还把孩子的成绩、录取的院校作为自己和同事、邻居比较的资本。这些都不利于考生身心健康的调整。”

　　

　　张纯华主任总结历年来的接诊案例,分析认为:考生尤其是高考生,长期绷紧的心态一旦放松,很快就会进入一种反复回忆的状态——回忆每门考试的得失,有兴奋、得意,夹杂后悔、自责等复杂心理。并且由于对考试成绩的过度担忧、过度焦虑,很容易影响睡眠和肠胃功能,出现失眠、睡不着觉、入睡困难、早醒、食欲不振、情绪低落、不愿交往、行为退缩、抑郁、心情烦躁等症状。

　　

　　就此,张纯华主任提醒,家长应主动增加对考生考后的心理辅导,一旦发现孩子有抑郁寡欢、精神萎靡、少食厌食、情绪低落等表现,应及时加以疏导,让孩子多从事健康的体育活动、社会活动、多与人交流,调整对高考的认知,必要时要到正规的诊疗机构进行心理检测及辅导,避免造成无法挽回的后果。

　　

　　公益咨询热线来解忧

　　

　　下周,高考成绩就要发榜。针对这一情况,济南神康医院心理咨询中心张纯华主任提醒,发榜后,因为成绩的高低优劣等因素,考生的心理可能会出现更多变化,家长更要留心观察。

　　

　　“面对高考失败,产生负面情绪反应也是正常的,如果负面情绪反应的时间太长,程度较重,并且影响了当下的生活和学习,那就是心理问题了,也是需要心理援助的。”张纯华坦言,对于因成绩引起的心理变化,适度的情绪反应是正常的,如果负性情绪和不良行为持续较长,则需要心理帮助,如适当运动、倾诉,旅游,听听音乐等。

　　

　　针对高考生普遍的心理变化,济南神康医院特开通公益咨询热线。济南神康医院心理咨询中心资深心理咨询师张纯华、王珊珊、贺绵香,将帮您打开心结,助力青少年心理健康。