应对“小不食”的三大对策

逍遥仙

　　“我真的很担心，这样下去她会不会营养不良啊？”为此，每当听到别的妈咪推荐开胃的保健品或药品，欣欣妈都会第一时间买来给女儿吃，但也不见效。女儿出生时有7斤多，是个大胖娃娃，可现在，和同龄孩子一比显得又矮又瘦。欣欣妈为此十分焦虑。

　　寻因

　　填鸭式喂养，宝宝易厌食

　　其实，像欣欣妈妈这样每天为“厌食宝宝”苦恼的大有人在。导致小儿厌食的原因很多，小儿脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养方式不当、滥用抗生素、疾病愈后脾胃功能没有恢复等都是致病因素，皆会引起小儿消化不良，出现厌食。

　　南方医科大学中西医结合医院儿科主任徐正莉强调，很多家长总是生怕孩子吃不饱、不够营养，每顿都会像填鸭一样喂宝宝。结果，反而加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃，导致孩子消化不良，久则变成厌食。“面对厌食的孩子，很多家长则寄望于各种开胃药物或保健品，他们没有意识到，正是自己不当的喂养方式令宝宝厌食。如果不改变填鸭式的喂养方式，再多的开胃药也无济于事。”

　　此外，当发现宝宝胃口差、口气重、大便不通、睡眠不安时，很多妈咪都认为宝宝“上火”了，于是又凭经验经常让宝宝喝凉茶。殊不知，常食寒凉之物更加损伤宝宝稚嫩的肠胃，加重厌食症状。

　　提醒

　　儿童厌食偏食危害大

　　徐正莉指出，1-7岁是宝宝厌食、偏食好发期，此时正值宝宝生长发育的黄金时段，厌食、偏食会对宝宝带来以下危害———

　　1)营养失衡：宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速地生长发育。

　　鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但厌食、偏食宝宝吃得少，他们的营养跷跷板自然会出现失衡状况。另外，厌食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

　　2)体重不达标：长期不开胃的宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题，体重偏轻，长高速度也减慢。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍。

　　3)抵抗力差易生病：由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而容易生病，经常会感冒发烧。另外，厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

　　4)出现极端性格：幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝厌食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。研究还发现，厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象。

　　对策

　　给宝宝开胃有3招

　　徐医生指出，对于宝宝厌食，如不予重视任由其发展，则容易引起宝宝贫血、营养不良，导致宝宝生长发育迟缓。那么，对家里的“小不食”该如何进行干预呢？

　　第①招纠正喂养方式

　　“很多妈妈常常要求开些开胃药，她们总是希望吃些开胃药就能调整好宝宝的肠胃功能。其实，改变不良的喂养方法才是防治宝宝厌食最重要的一环。”徐医生说，如果宝宝刚从睡眠中醒来没有食欲时，不要马上喂孩子食物。正餐时胃口不好，也不要硬塞宝宝吃饭，此时即便威逼利诱让他吃下去，也是难以消化吸收的，有些宝宝还会呕吐出来，常诉腹痛，令他更厌恶进食，损伤肠胃功能。“此时正确的方法是少吃，让宝宝的肠胃得以休息调整”。

　　另外，饭前不要给宝宝吃零食，可以跟宝宝说：“饭后可以吃一点。”还要改变宝宝爱喝冷饮的习惯，因为冷饮、冷食最伤孩子的脾胃，喜欢冷食冷饮的孩子，大多食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。

　　第②招推拿按摩

　　捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，妈咪先用滑石粉润滑双手，沿宝宝脊椎旁开二指处，从尾骶骨开始，双手拇指对着食指和中指，将皮肤轻轻捏起，由下至上做翻卷动作，慢慢一直推到颈部大椎穴，连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。

　　推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。

　　揉板门：板门穴在手掌大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。

　　摩腹：妈咪先搓热手掌，以肚脐为中心，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。

　　第③招饮食疗法

　　1、喝健脾汤水。妈咪可间断选用以下有助健脾的食材和药材煲汤或煲粥给宝宝食用———

　　白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。

　　注意：以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1－2种，加上鱼或鸡、猪骨、鹌鹑煲汤或煲粥均可。

　　2、根据孩子厌食情况可考虑用谷芽、麦芽各10克，鸡内金5克、焦山楂5克煲水给宝宝喝。

　　注意：谷芽善于消化乳积，麦芽善于消化麦面之积，焦山楂善于消化肉食之积。鸡内金有消化各种因素导致的积食，还有很好的健胃作用。