冬季常吃这七款补虚益气美食

心迹 · 发表于 2012-12-29 08:47:08

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　　鸡肉紫米粥

　　鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

　　羊肉菠菜汤

　　羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

　　党参黄芪粥

　　党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

　　鹿肉粟米粥

　　鹿肉100克，大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。

　　清蒸洋参鸡

　　西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。

　　黄芪橘皮鸭

　　黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。

　　洋参炖银耳

　　西洋参10克，银耳20克，冰糖适量，共炖食之。

我是谁 · 发表于 2013-1-23 13:07:19

学习了

djt000 · 发表于 2013-11-13 17:21:53

lihongdou · 发表于 2013-11-13 22:24:08

除了前2个靠谱其他的不是普通老百姓吃的

Maggie363 · 发表于 2013-11-14 14:42:23

是的，估计造价有点高！

欣怡 · 发表于 2013-11-14 15:03:03

平时都没有吃过这些东西啊，好像不怎么好弄啊

杨念 · 发表于 2013-11-14 15:32:21

了解了

qshdd1022 · 发表于 2013-11-28 10:32:51

资料很有用，楼主辛苦了！

virginia1983 · 发表于 2014-1-4 15:37:28

学习了

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[舌尖上的吃货] 冬季常吃这七款补虚益气美食