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把握孩子的黄金生长期
说起健康，很多家长认为吃得好，睡得好，没有生病就是表示孩子还好，但一到天气变化或上幼儿园时，孩子就容易病，这是为什么呢？预防疾病也是有决窍的。掌握了方法可以让家长事半功倍！
据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米因此，抓住了孩子生长的黄金季节，也就抓住了一年中成长的关键。
于五月份提前至少三个月打好孩子的“营养底肥”对于孩子一年甚至是次年的生长发育是意义非凡的。
一、可以让孩子在夏季不空长。夏季是万物生长最快的时候，人也不例外，孩子不会因为少吃少喝停止生长，夏季也是孩子食欲最差的，但出汗最多的时候。一损一耗，孩子只能干耗着长。自然长不好。
二、让孩子在秋冬换季时少生病。空长的情况下，接下来秋风一吹，孩子就爱罹患上呼吸道，肠道等疾病，这是必然的。
三、减轻孩子过敏状况。现在每当空气质量不好时，医院里都是看上呼吸道的患者。但为什么有些人不会这样，就是身体底子好，让免疫力可以对抗外界的影响。免疫力好自然过敏情况也会少。
四、受益的其它方面，比如身体好的孩子注意力也集中，视力也很正常。情绪也很容易自我控制等等。
哪些“肥料”对孩子有利呢？
蛋白质：身高增长，提升免疫力的重要营养素，构成人的肌肉，各种器官，神经递质，并产生各类酶。所以要保证优质蛋白质的足量供给。孩子每长一公斤的肉，需要160克蛋白质作为基础。
钙：缺钙儿童表现为毛发稀疏、稀黄，厌食、烦躁夜惊、佝偻病，易过敏等；青少年的骨骼发育不良，视力障碍等；
铁：铁对孩子的身高，免疫力，智力，调节体温，活力等都有非常重要的作用！当铁摄入不能满足身体所需时，身体为保证造血需要会消耗体内储存的铁，只有当储存铁耗尽，临床才表现为缺铁，因此，不贫血不等于缺铁，只是说明缺铁还没达到一定程度，但不良的影响已经开始了。缺铁的孩子面色萎黄,头发粗糙,枯黄,头围不达标,生长缓慢,爱腹胀,消化不好,易感染,抵抗力低下,对数字不敏感,逻辑思维混乱等;
锌：与很多元素参与孩子生理发育，上呼吸道、肠道健康，大脑发育，免疫力，身高，伤口愈合，生殖健康，食欲等也有密不可分的关系。（以上具体内容请参考魏老师的空间文章《关于钙铁锌的小杂谈》）
另外，每天保证孩子能吃到五种蔬菜和至少三种以上的水果，以帮助宝宝补充足够量的维生素！维生素缺乏会直接影响到矿物质的吸收和转化！
家长如何知道孩子是否缺乏呢：
第一，目测。可以通过观察宝宝大便、头发、脸色、眼白、皮肤、指甲、睡眠，身高体重等情况知道个大概情况的(如不会目测法的,可以咨询葆婴老师)
第二，医院检查：微量元素，铅元素，骨密度。这三者必做，不能省的。范围值的上限+下限除以2后的值为理想值，如果在临界值跟缺是没有区别的，在中间值才是负责任的父母应该追求的标准。不要等到缺才重视！
建议:孩子的生长一年之计在于春季,提前制定出帮助孩子生长发育的方案,会让孩子有效的提升免疫力!
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发表于 2013-3-22 16:24:39
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