天天坐办公室的人，一定用得上

无穷 · 发表于 2013-3-25 13:37:44

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1.美化腰部、消除赘肉

2.强化腹肌及腰背的肌腱

3.左右两边伸展运动

4.美化背部线条，预防颈椎病

5.手脚并用可以让身体左右均衡

6.同时增加手部柔软度

7.收紧腹部肌肉

8.减去小肚腩

9.增加脚部柔软度结实臂部

10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

明媚 · 发表于 2013-3-25 13:39:16

呵呵，估计我还是用不上，没有施展的地方！

望江楼A3 · 发表于 2013-3-25 13:48:41

这咋地那么像产后恢复健身操呢？

草莓末季 · 发表于 2013-9-4 11:52:36

好酷！好好学习！

hulingxia07 · 发表于 2013-9-5 08:42:09

觉得这小人做的好好啊~
在办公室只有2和3比较好实施吧~

Cammy · 发表于 2013-9-25 15:27:30

很不错的分享哦

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[职场经验] 天天坐办公室的人，一定用得上