高压人群的实用减压法则

天天哈

　　城市越来越大、生活越来越忙，我们的心却日益迷茫。该如何突破？最近，一则200来字的“现代人守则”在网络上广为流传，不妨借鉴一二，也许能帮你梳理方向，找到合适的人生定位。

　　结交两种人：良师、益友。

　　在这个充满压力的时代，每个人都可能遇到危机和挑战。多一个人开导和支持，也许就多一份力量。珍惜你身边的人际资源，特别是那些给你提醒和帮助的人。

　　多吃两样东西：吃亏、吃苦。

　　物质的富裕往往会带来精神上的空虚，而只有经历生活艰辛的人，才能更多地获得宝贵的人生经验。不怕挫折，适当“吃点苦”，才能脚踏实地开启人生。

　　自备两个医生：营养、运动。

　　真正懂得生活的人，绝不会用身体和健康作为代价。把吃饭当成一种享受，让身体时常动起来，你的心灵也会注满活力。

　　练就两项本领：做事让人感动，说话让人高兴。

　　“赠人玫瑰，手留余香”，没有实际行动的人，就像一个从不浇花的人说自己爱花。“爱”是动词，行动才是爱最好的说明书。

　　培养两个习惯：看好书、交好友。

　　书籍几千年不变地承载着人类的智慧和经验，不仅让人放眼世界、汲取经验，还能满足人的归属感，帮你赶跑孤独、交到朋友。

　　追求两个一致：兴趣和事业一致，爱情和婚姻一致。

　　要想热爱你的工作，最重要的是找到让自己愉快的细节，增强成就感和价值感。同样的道理，要想经营好一份婚姻，就不要怀疑彼此的爱，用真心换永远。

　　记住两个秘诀：健康在于早上、成功在于晚上。

　　日本时间管理专家高井伸夫提醒你，早上1小时能抵下午2、3个小时。每天早晚留出一点“私人时间”，你会轻松不少。

　　争取两个极致：把潜力发挥到极致、把生命延续到极致。

　　美国畅销书作家艾迪·约翰逊建议，把生活中值得珍藏的瞬间记录下来；同时告诉自己，心愿总会实现。你会发现，生命会多出很多快乐。

　　交友两原则：交了不弃，弃了不交。

　　没有无来由的爱，也没有无原因的恨。朋友贵在坦诚相待，不要认为别人的爱和付出理所应当；也不要因为不值得的“怨恨”，增添自己的心理负担。

　　朋友四项基本原则：当面尊重、背后赞扬、好事想着、难时帮着。善于赞美的人，总能给周围的人带来自信和快乐，让人们围在你的身边。认真感谢别人为你所做的一切，并用同样的真诚帮助、回馈他，孤独和迷茫自会远离你。

qshdd1022

很赞成，现在小孩很需要！

yilian

不要因为不值得的“怨恨”，增添自己的心理负担。

这句话对此刻的我起了一点作用。

李维

收藏了！健康在于早上、成功在于晚上。

qiqi123

很有用，值得借鉴