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[生活小窍门] 7个生活小妙招打造完美女人

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楼主
发表于 2013-4-21 10:09:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  打造健康美女的七个小妙招,让你在日常生活中保养成为完美女人。
  一、早晚两杯白开水
  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
  二、一个西红柿
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
  三、一杯醋
  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
  四、一杯酸奶
  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
  五、一瓶矿泉水
  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
  六、一袋茶叶
  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
  七、一个简单的面膜
  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友,做简单的面膜,怀素堂的土瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。
  另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
  健康是生命的基石,身体是生存和生活的本钱,现代都市人如何能让透支的身体增加活力?生活中有多少保健误区?四季气候的变化,我们如何养生?关注健康863网健身保健频道,关注健康,关注自己的未来,天天健身,时常保健,才能少去医院,为自己的健康银行增加储蓄。
  来源:YOKA尚客
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沙发
发表于 2013-4-24 17:28:37 | 只看该作者
值得借鉴
板凳
发表于 2013-4-25 08:39:15 | 只看该作者
还要有好的心态好的心情好的睡眠
地板
发表于 2013-4-25 09:17:32 | 只看该作者
嗯,言之有理
5
发表于 2013-4-25 09:27:43 | 只看该作者
看来,没有丑女人,只有懒女人啊!
6
发表于 2013-4-25 09:56:07 | 只看该作者
美丽从来都是需要点滴做起的
7
发表于 2013-4-25 10:03:06 | 只看该作者
学习学习啊
8
发表于 2013-4-25 10:21:21 | 只看该作者
保持好心情
9
发表于 2013-4-25 10:54:20 | 只看该作者
没有丑女人,只有懒女人!这里面潜藏着一个经济基础。如果我们的经济够让我们奢侈的生活,世界上没有丑女人了,女人是花钱的主儿呀!
10
发表于 2013-5-10 10:28:13 | 只看该作者
很多东西都需要钱,但更需要心情和精力
11
发表于 2013-5-10 13:09:42 | 只看该作者
看似简单,其实也不是那么容易做到啊
12
发表于 2013-5-11 08:59:51 | 只看该作者
谢谢分享了
13
发表于 2013-5-11 11:04:48 | 只看该作者
不喜欢吃西红柿哦
14
发表于 2013-5-15 14:45:02 | 只看该作者
简单易行,坚持坚持
15
发表于 2013-5-15 16:07:40 | 只看该作者
非常实用,女人是要多注意保养了
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