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[舌尖上的吃货] 多吃香蕉的好处

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楼主
发表于 2013-4-25 09:08:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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  香蕉,除了作为一年四季都能够吃到的美味水果,你知道它还能为你带来什么吗?其实,香蕉全身上下都是宝,而且,香蕉还具备多种养生功效。今天,小编就为各位MM们好好地介绍一下香蕉的各种保养功效,并且为大家推荐几款美味可口又养生的香蕉佳肴。
  香蕉皮:
  一.净化水中的重金属
  香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物。
  巴西圣保罗州大学的研究人员发现,切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属。用香蕉皮制成的水净化设备,即使连续使用11次,其吸附重金属污染的特性依然显著。研究人员认为,香蕉皮能在水质净化领域发挥重要作用,因为同目前采用的净化方法相比,这一方法不但环保低廉,而且耐用性更好。
  二.轻松解酒
  香蕉皮可以解酒。
  解酒方:香蕉皮60克,煮水饮用,可清利头目。
  三.治疗皮肤瘙痒症
  香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
  四.治口腔溃疡
  香蕉皮晒干后,加上火炭母(又叫火炭毛),一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治疗口腔发炎、溃疡,另外还有通便的作用。
  五.让肌肤润滑光亮
  肌肤干燥,可用香蕉皮的内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净,可使肌肤变得滋润光滑。
  香蕉果肉:
  一.降血压
  香蕉含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。营养师说,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
  二.利消化,助减肥
  香蕉,具有立即性、且能长时间保持能量,成为最适合当早餐的食品。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
  三.润肠通便
  香蕉含有丰富的淀粉质,且味甘性寒,最适合燥热人士享用,有助于清热润肠,促进肠胃蠕动,可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉,但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。
  五.香蕉炒虾仁
  原料:香蕉400克,虾仁100克,鸡蛋50克
  做法:
  1.将葱、姜分别去皮、洗净,葱切成段,姜切成末,备用;将香蕉去皮切成三角形丁粒,沾上淀粉、蛋清炸透备用。
  2.虾仁吸干水分,加料酒拌匀略腌,再加淀粉抓匀备用。
  3.炒锅下植物油,爆香姜、葱,投入香蕉粒、虾仁略炒,用其余调料加淀粉打芡,炒匀上碟。
  养生功效:
  营养丰富,补而不滞,预防便秘。
  健康小贴士:
  脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
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沙发
发表于 2013-4-25 10:13:51 | 只看该作者
以前小时候还挺喜欢吃香蕉的,但是长大后吃的香蕉总是感觉有一种涩涩的感觉,真心吃不习惯!
板凳
发表于 2013-4-27 13:47:46 | 只看该作者
哇,功效多多。
地板
发表于 2013-4-27 17:08:46 | 只看该作者
多吃香蕉有好处哦
5
发表于 2013-4-28 08:32:15 | 只看该作者
香蕉虽好,不要贪吃。不然肚子容易坏的。
6
发表于 2013-4-28 15:34:33 | 只看该作者
还是喜欢吃香蕉,方便,呵呵
7
发表于 2013-4-29 08:38:43 | 只看该作者
就是个水果,还真没注意有这么多功效啊。
8
发表于 2013-4-30 16:44:47 | 只看该作者
吃香蕉还是很有好处的
9
发表于 2013-5-4 09:24:26 | 只看该作者
看来要多吃香蕉了~
10
发表于 2013-5-4 10:59:28 | 只看该作者
香蕉皮比香蕉的功效还多哦
11
发表于 2013-5-8 16:22:26 | 只看该作者
我还蛮喜欢吃!
12
发表于 2013-5-9 08:19:46 | 只看该作者
Mark
13
发表于 2013-5-9 08:28:42 | 只看该作者
全身都是宝
14
发表于 2013-5-10 13:49:51 | 只看该作者
要多吃香蕉了
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