香菇西兰花的做法

无愧于心

"菜谱大全"频道为家庭主妇（主夫）、餐饮行业从业者、美食爱好者提供菜谱图文并茂的做法。以下为您提供的[香菇西兰花]做法的图解详细介绍，教您[香菇西兰花]怎么做，怎么做[香菇西兰花]才好吃。很多人都说做菜难，其实看着步骤看着图成功就会很简单，简单去做就会成功！

      

        

          香菇西兰花详细制作步骤

            

        香菇西兰花是一道绿色健康的家常菜。  西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、

        锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功

        效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解

        毒能力，提高机体免疫力。在春天这个季节，吃西兰花可预防感冒。下面就让饭菜网为你带来香菇西兰花

        的制作方法：

        1、西花花去掉根茎，掰成小朵，用盐水泡几分钟，然后清洗干净沥干水备用

        2、香菇洗干净后切花刀

        3、锅中倒入高汤，烧开后放入西兰花，加入适量盐调味，高汤再次煮开后约一分钟即可

        4、煮好的西兰花颜色会变得很漂亮，捞出来沥干水摆入盘中

        5、另起锅放少许油烧热，放入香菇炒熟，放少许盐和蚝油调味，盛入西兰花中间即可

       

        

            

        

          香菇西兰花制作提示

           

        香菇西兰花的做法制作提示暂无信息，我们会进一步完善，让您对香菇西兰花的做法有更深的了解。

        

      

             

        

          香菇西兰花营养价值