|
马上注册,结交更多家长,享用更多功能,让你轻松玩转家长易社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
有一次在公园散步,看到一个很可爱的小孩,正在溜直排轮鞋,他的妈妈就在我旁边看着他,只见小小的身影越溜越快,身手也越来越矫健。
不料这时候,一旁的妈妈突然大喊了起来:“唉呀!你小心一点,不要摔跤了。”
不说还好,话一说完,小身影就应声倒地,摔了个四脚朝天。
此时妈妈快步上前,又急又气地说:“我不是才跟你讲了叫你不要摔跤吗?你怎么就摔倒了呢?”
这让我想到一个朋友,有一次我们参加一个国际性会议,这个朋友在上台发表研究报告之前,不断地跟我说:“怎么办?我好紧张,等一下上去万一忘词,而愣在上面,那我可就会死得很惨了。”
我鼓励他:“不会啦!你会一鸣惊人的。”
然而他却一直呢喃着:“万一忘词就死了……”
该轮到他上台了,刚开始讲话没两分钟,就只见他脸色转为苍白,然后开始直冒冷汗,接下来,他站在台上,却一个字也接不下去:“这个……那个……这个……那个……”
恶梦果然成真!
跟他先前的预言一样,他愣在台上,完全不知道该怎么办是好。
不晓得你是不是也有这样的经验,往往在担心一些不幸可能会降临的时候,说也奇怪,它偏偏就真的会发生。
为什么会出现这样子的情形?
心理学家发现,这是因为我们大部分的人,常常都忽略了言语的力量。事实上,我们所使用的正面的语言,跟负面的言语,二者所造成对行为上的影响,是截然不同的。
心理学家做过一些研究,结果发现,我们在使用任何一个字词的时候,就会立刻引导出一个相对的心像。
举例而言,当说到“白痴”这两个字的时候,不论是说话的人,或是听话的人,在下意识里,都会同步地映出一个“白痴”的图像,如果你拿出纸笔画下来,很可能发现,自己对白痴的想法,是个流着口水、两眼发愣、张口结舌的脸孔。
所以当一个人自责:“我真是个白痴啊!”这个时候我们心里面,就已经浮映出如此惨不忍睹的心像。
而当我们认为自己是那副流着口水的德行时,怎么会有信心把事情做好呢?难怪最后就真的把事情给搞砸了。
这种神奇的心像解读现象我们往往察觉不出来,而是潜意识下的产物。再加上发生的速度极为迅速短暂(因为下一个想法也紧跟着排队等待处理了),因此就更容易让人忽略了它的存在。
事实上,正在一字一句看这本书的你,从刚刚到现在短短的时间内,心中已经换过无数个心像了呢。
所以使用正面的语言时,带出的是正面的心像,使用负面的语言时,连带牵引出来的,就是负面的心像了。
有趣的是,我们发现,如果在字词前加上否定词,例如“不要”、“别”等,他们的意义往往会被大脑漏接。
这是因为后面的心像太强烈,于是造成“顾后不顾前”的状况,所以愈“不要”的事,它就愈“要”发生。
这下子你可能就了解,为什么当妈妈一说:“不要玩火啊!”小朋友接下来的动作,就是把手伸到火堆里面去。
因为本来不说,小朋友还没想到,可是一听到“玩火”两个字,他脑中就已经浮出把手放到火堆里面的模样,接下来他就很可能去把它实现,压根儿忘了“不要”这二字,惨剧于是就此发生。
所以在日常生活中,如果我们常常用一些负面的字眼,来对自己或对别人说话,那么往往会发生的,就是一些负面的影响力。
如果仔细检讨一下,我们平常使用负面言语的情况,还真数不胜数。
例如,我们常会自责:“我是个失败者”;“我老是一事无成”;“我像丑八怪”;“我是个笨蛋”;或“我是大白痴”等等。
而跟别人沟通时,我们也常有负面的用词。比如说:“你千万不要搞砸了!”或者是唠叨别人:“不要迟到喔!”“不要摔跤啦!”等等,不消说,这些话往往收效不小。
那该怎么办去改善这样子的情况呢?
秘诀就在于,不管我们是在提醒别人,或是描述自己的时候,请都改用正面的语言。
比如说,“我老是一无所成”,这太夸张了吧?!
应该改为:“有的时候我一试就成”,也许你并不是每一次都成功,但是请把重点放在积极面,有的时候我是成功的。
此外,与其跟别人说:“你千万不要搞砸了!”这时候不妨说:“请你务必要把它做好!”
感觉出来其中的差别了吗?
当我们说:“请你一定要把它做好”的时候,他浮出的心像就是很有把握,很自信的模样,受到你正面的暗示,当然下一步就稳健有力多了。
而妈妈们与其说:“你不要玩火啊!”不如说:“请你离火远一点。”这是比较正面的说法,正面的心像会出来,才能达到想要的效果。
“不要迟到”呢?
比较好的说法是:“请你千万要准时到。”
这些都是正面的语言,传达出正面的自我暗示效果,可以引导对方去完成这个动作,去实践已经浮现出来的心像。
现在换你来练习了,掌握到其中诀窍了吗?
请你来修正下面的说法吧!
(1)“我上台一定会很紧张”
(2)“万一输了怎么办?”
(3)“不要再拖拖拉拉的!”
(4)“你说话别那么像狮吼好不好?”
(5)“我恐怕念书不完了”
(6)“完蛋了,我连喝水都会胖”
(7)“你别担心了嘛!”
一位美国NBA著名的教练杰克森(PhilJackson),他在某次带队拿下NBA总冠军宝座后,接受访问时曾经说:“其实我带队也没什么了不起的本领或能耐,只不过在每一次上场以前,我会把所有的球员聚集起来,然后带领他们一起去想象,告诉他们,这场球我们三分球一定很顺,等一下赢了球以后,我们要去哪儿庆功,好好的庆祝一下”。
太精彩了,基本上他就在使用正面的言语能量,去帮助球员们激发出成功的心像,而圆满地达成任务。
最后,再次提醒你,要使用正面的字眼,这样子才能引导出成功的结局。 |
|