八成手机党不玩手机睡不着 睡前玩出第25小时

风清扬

　　随着智能手机的普及，许多人养成了睡觉之前玩手机的习惯，殊不知睡前玩手机对健康危害极大。有网友吐槽称：“古有旧社会的人躺着抽大烟，今有现代人躺着玩手机，这可都是瘾啊……”20位受访者中，八成在入睡前平均要使用手机一个小时，并因此推迟了入睡时间，也就产生了所谓的“第二十五小时”。你习惯睡觉前玩手机吗?你是“不玩手机睡不着”一族吗?

　　不玩手机睡不着

　　王嫒是一名大二的学生，她告诉记者，她们寝室全是一群“睡前不玩手机睡不着星人”。晚上十二点的寝室里清一色的是四张被手机屏幕照的发亮的脸，下铺的同学在用手机追韩剧，对面上铺的同学在微信上跟朋友聊天，对面的下铺不停地拿手机刷新微博，王嫒自己则玩着手机小游戏。玩手机是她们每个人睡前的“必修课”。

　　微博上，许多网友跟王嫒和她的同学们一样，不玩手机睡不着。网友“HEYTCLYS”为了不玩手机专门提前睡觉，但是躺了一个小时她还毫无睡意，又拿出手机，在微博上咆哮说“不玩手机睡不着!”“杨就是杨颖的杨”无奈地表示：“我很想戒掉晚上睡觉前玩手机的习惯，因为对眼睛很不好，本来就近视了。可惜老是戒不掉，不玩会儿手机就睡不着。”

　　手机一刻不离身

　　“有次上班忘了带手机，一天都感觉怪怪的!”光谷的“睡不着小姐”，睡觉时，和手机同床共枕;睡醒后，第一件事就是摸手机关闹铃;吃早餐的时候，用手机刷微博;上厕所的时候，非把手机带进去;上班无聊的时候，用手机照照镜子;开会、约会，都得带着，最后，没事就把手机解锁键滑开，然后又锁上，就这样反复。“其实就算我一天没带手机，也没有什么重要电话漏接的，但就是觉得心里痒痒，不玩不舒服!出现每天出发，我都会反复检查自己是不是忘了带手机。”

　　“夏天的裙子一般没有口袋，我就喜欢把手机拿在手上，中午去单位食堂也拿着，吃饭的时候往餐桌上一放。这么做的可不止我一个，经常是一排盒饭旁边都整齐的摆着一排手机，动作惊人的一致。”武昌的李小姐觉得，手机不离身的人非常之多。

　　网友支招保健康

　　手机虽然能给我们带来很多乐趣，但是长时间玩手机影响视力和颈椎。网友们戏称的“玩手机会变笨”、“玩手机会变丑”也并非玩笑，手机辐射确实会给人的智商和皮肤带来的一定的伤害。

　　为了摆脱被手机“统治”的生活，不少戒手机瘾的方法“应运而生”。网友“舟山dannyyu”决定用“断网”来限制自己用手机的时间。“主动安排时间掐断自己的网络联系，换回清净去干点别的重要事儿，同时不耽误工作。”网友“谭德胜WinTan”上班的公司要求员工在工作时间统一上交手机，以防止员工玩手机耽误工作。大学生小刘决定以后每天睡觉前把手机放在自己十米以外，“想玩的时候想到还要起身去拿，也就懒得玩了。”

夏木下花

何止第25小时，估计都25.5+了

lhm0842

为了健康还是少玩手机吧

cherish

好像没有那么严重。。

刘威

玩手机眼睛疼倒是真的

炭黑日记

这个真是离不开电子产品了，

明媚

我之前也是，晚上睡觉玩手机可以催眠，不过现在不能这样了，辐射好大啊

crab

貌似我没什么赶脚呢

greenpj

最近玩手机玩的有点过了，今天就开始戒掉，干点别的事情

漫步云端1987

以前看电子书有这个坏习惯，还好现在没有了

小实

我周围的朋友都是睡前不玩手机睡不着星人

天平上的歪歪

看小说，玩游戏，必不可少

燃烧的月亮

crab 发表于 2013-7-22 09:27
貌似我没什么赶脚呢

是啊，没那么夸张吧。

蝴蝶飞飞

每天睡觉前都看看QQ啊、微信啊、空间啊、小说啊……绝对中枪

那都不是事儿~~

手机一刻不离身，我的手机都丢了