家长易论坛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 620|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

[江城生活] 夏季消暑必备5招 消暑饮料与消暑粥

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2013-8-8 09:07:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
document对象

马上注册,结交更多家长,享用更多功能,让你轻松玩转家长易社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
  空调使用须注意
  酷暑盛夏之时,在家里、车内我们经常会选用空调来降温。使用空调或电扇,特别是在孩子睡觉的时候,应该避免直吹孩子和长时间开启。另外,空调房间要经常通风,注意保持居室内空气新鲜,密闭的空调房间里劣质的空气会导致孩子呼吸道感染、感冒咳嗽等。开空调时适当开窗通风,也能防止室内外温差过大,造成孩子感冒。开空调也要注意湿度的控制,家中不妨养一缸金鱼或摆几盆水生植物,既能培养孩子的生活情趣,又能很好地调节房间内的湿度。
  外出防晒勤擦汗
  夏日阳光强烈,孩子在户外活动要提前做好防晒措施,家长可以选择适合孩子使用的的防晒护肤产品,如果孩子轻度晒伤,可用冻水敷晒伤处,或者将伤处浸泡于清水中,起到让皮肤镇静的作用。在孩子运动之后,要记得及时擦汗,喝加入少许盐分的白开水及时补充水分,避免孩子玩耍后,出汗吹风,着凉感冒。
  睡草席盖小被
  对于年龄较小、体虚的孩子最好选择睡草席或亚麻席,因为孩子的体温调节功能较弱,对冷热的适应力较差,竹席和牛皮席往往更容易让孩子着凉,不宜选用。睡觉时,最好盖上小被子,盖好肚脐,避免着凉。另外,夏天用席子要勤擦洗,避免长期使用席子上的汗渍、螨虫、细菌等造成孩子过敏,如果家中使用往年的旧席子,可以先用开水烫洗,然后再放到阳光下暴晒,将螨虫及其虫卵杀死。
  多喝白开水
  水是我们身体的重要部分,炎热天气孩子们经常会选择碳酸饮料等来代替饮水,其实白开水才是最好也是最安全的补水选择。孩子代谢旺盛,活动量大,家长一定要经常督促孩子喝白开水,以补充丢失的水分。如果孩子对喝白开水有抵触,可以为孩子准备鲜榨的胡萝卜汁、西瓜汁等新鲜果蔬汁来及时补充水分和维C。
  消夏饮食自制解暑粥
  夏季炎热,湿气渐盛,应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。夏季饮食一般以温为宜,在早、晚餐时,让孩子喝些清新的粥类是不错的选择,夏季多吃粥不仅开胃,而且营养丰富。另外,应季夏熟的果、菜都也是上佳的选择,如西瓜、苦瓜、乌梅、西红柿、绿豆、黄瓜等。这里提醒,不要给孩子吃冰镇时间过长的西瓜,以免伤到孩子脾胃。
  不妨试试以下几款解暑粥和自制饮品,清爽健康度过整个夏天!
分享到:  QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 分享淘帖
沙发
发表于 2013-8-8 09:19:35 | 只看该作者
谢谢楼主,这个真是不错呢
板凳
发表于 2013-8-8 10:22:33 | 只看该作者
都少经验额~
地板
发表于 2013-8-8 12:28:14 | 只看该作者
嗯 很有道理
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|网站地图|家长易论坛 ( 鄂ICP备16011226号-1  点我聊天

GMT+8, 2024-11-5 18:38

Powered by 家长易

快速回复 返回顶部 返回列表