三伏天军训 要预防热射病

summer~

　　秋后一伏热死人。昨天开始了为期10天的末伏，武汉继续晴热高温，而多数学校正在或即将开始新生军训。三伏天里军训是非常辛苦的，家长易小编在此提醒大家注意预防热射病。

　　什么是热射病

　　全国普遍高温，热射病迅速成为网络热词。其实，热射病就是一种极严重的中暑症，是指因高温引起人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，在中暑的分级中属于重症中暑。其症状是：皮肤干热无汗，体温高达42℃，疲乏，头痛、头晕，尿频、颜色发红，步态不稳，瞌睡或昏睡。

　　高温天气里，人一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如果高温下有人发生昏迷，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送至医院进行液体复苏治疗，千万不要以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

　　简易预防方法

　　像武汉这样的高温闷热的三伏天，户外军训更要注意预防热射病，家长易小编为大家提供一些简易小方法避暑：

　　（1）凉水冲手腕。每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲几秒钟，可以降低血液温度。

　　（2）多用温水洗澡。如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

　　（3）出门前用冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，也可以自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门时擦擦脸和胳膊，会感觉很凉快。

　　（4）外出带上淡绿茶水或淡盐水。调制淡盐水是以1公升水，放入1/2茶匙盐，调和，每15分钟喝半杯，一天喝3—4次。

　　（5）喝西瓜皮粥。夏季燥热引起食欲不振，西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法是：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可。

　　此外，在日常饮食中，注意多吃些西瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，也有预防中暑的功效。

那都不是事儿~~

这天一年比一年热，空调都不怎么给力了

ldlgdb

可怜的孩子们

qiqi123

还好，九月份开学应该比现在凉快了

zmr

学习学习。现在天气为什么一年比一年热呀？

summer~

那都不是事儿~~ 发表于 2013-8-13 15:26
这天一年比一年热，空调都不怎么给力了

貌似很多人都这样觉得~

summer~

ldlgdb 发表于 2013-8-13 16:08
可怜的孩子们

summer~

qiqi123 发表于 2013-8-13 17:13
还好，九月份开学应该比现在凉快了

现在基本都是8月份军训呢~ 正是三伏天的时间~

summer~

zmr 发表于 2013-8-14 08:43
学习学习。现在天气为什么一年比一年热呀？

气候是个大课题~

qiqi123

summer~ 发表于 2013-8-14 08:52
现在基本都是8月份军训呢~ 正是三伏天的时间~

我弄错了，我以为是大学的军训呢

summer~

qiqi123 发表于 2013-8-14 08:54
我弄错了，我以为是大学的军训呢

换个表情

这个军训的时间是不是该改改哇！！

summer~

换个表情 发表于 2013-8-14 09:28
这个军训的时间是不是该改改哇！！

是有很多人希望改时间军训~

tracyfang

再开始天气慢慢变凉了

crab

学习学习。现在天气为什么一年比一年热呀？