春天怎样帮孩子长个？

summer~ · 发表于 2014-3-20 11:57:20

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春天怎样帮孩子长个？

春天是孩子长个大好时机，儿科医生给出3条建议：

　　早睡(不要晚于21点)、少吃(七分饱就好)、多运动(户外)

21点入睡，一小时后进入深睡眠，刚好进入生长激素分泌的时间段(22点至23点)；

适当的饥饿感，可促进分泌生长激素；

纵向运动，如跳绳、摸高，利于长个。

我是谁 · 发表于 2014-3-20 16:27:34

我爱赶羊羊 · 发表于 2014-3-21 13:03:27

晚9点睡觉，这点太难做到了。一到晚上，孩子就兴奋得不得了。躺在床上最快也要半小时才睡得着。

tracyfang · 发表于 2014-3-22 09:06:54

怎么觉得我的宝宝没有长个了

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[江城生活] 春天怎样帮孩子长个？