安静的呆着都不行，“内向”的孩子心里“苦”，孩子却从不说！

学以致用

“越给内向的孩子自由让他们做自己，他们就越能想出解决问题的独特办法。”

—Susan Cain

这个世界，有三分之一多的人是内向者。相对于交谈，他们更喜欢聆听，相对于参加喧嚣的聚会，他们更倾向安静的阅读。

但外向性格似乎已经统治了世界。外向的形象往往都是正面的：阳光、活力四射、积极自信，拥有领袖气质，总是人群中的焦点。而那些说活少、喜欢独处、不喜欢派对的人似乎就成了次等公民，而内向也成了缺点。

所以，有些爸妈发现自己的孩子是内向的人，他们会觉得有点遗憾，甚至难过。还有一些会尝试改变孩子这种性格特点，更有甚者，会认为孩子有心理障碍。

苏珊也是个典型的内向者，为了宣传自己的理念，开始需要在一些公众场合进行演讲，而对于内向的她来说，这简直不亚于折磨。她足足用了一年时间学习公开演讲课程，还在书里提到了内向者常常会体验到的一种感受：驾车去某个研讨会发表讲话的途中，她发现自己“一直在祈祷发生一场灾难来临——洪水、小规模地震什么的，那样我就不用去做这件事了。”

她的书和演讲颠覆了人们对内向性格的看法，Susan认为内向不等于害羞，一个人内向还是外向的主要区别在于如何对刺激做出回应，内向的人往往对外界更敏感，所以在安静的环境里更舒服，而外向的人恰恰是对外界不太敏感，所以才需要更多刺激才满足。

历史上很多具有改革能力的领导者都是内向的人，从甘地到林肯；从盖茨到巴菲特，而艺术家、科学家内向的更多，比如拒绝了晚餐派对，自己在小树林漫步的达尔文，比如画了向日葵的梵高。

内向的人思维特点

1、内向型的人脑神经回路通常比较长。

2、内向型的人的唤醒水平比外向型的人低，所以内向型的人更容易被过度刺激。

3、内向型人的大脑是节能型大脑，他们可以通过读书、深度思考、探索内心世界获得满足感和能量。

4、内向型人的大脑很少能通过赌博或者冒险行为获得强烈快感。

5、内向型的人会观察他们周围的一切事物，并注意到环境中所有引发他们感觉的细节，他们的关注点并不仅仅在某个人身上。

6、内向型人的自我对话其实非常多，他们脑中有很多想法——但是他们不会说出来。

内向孩子的父母该怎么做？

苏珊•凯恩（Susan Cain）创办的“安静革命”项目（Quiet Revolution）为那些内向孩子的父母提供了13条建议。

No.1 作为一个内向的人很正常，没什么可羞愧的

据研究显示，内向的人占美国人口的三分之一到二分之一。而世界范围内，有太多的声名煊赫的人是内向的，比如比尔Ÿ盖茨，沃伦Ÿ巴菲特，J.K.罗琳，林肯，特雷莎修女，甘地等。

No.2 孩子的内向是生理原因造成的

不要觉得你的孩子通过心理建设就能轻易成为一个“合群”的人。内向的人之所以内向是因为从神经生物学角度看来，他们对环境更为敏感，更倾向于使用“休养生息”（restand digest）的副交感神经，而外向的人则更常激活“挑战或逃走”（fight or flight）副交感神经。

No.3 循序渐进地向孩子介绍新朋友和新环境

内向的孩子在新环境中或面对陌生人时通常会觉得有点儿焦虑，所以家长不要期待孩子在某个活动中能跟其他孩子迅速地打成一片。

如果条件允许的话，带孩子提前到达活动现场，让孩子熟悉环境，营造一种安全舒适的感觉。还有一种办法是允许孩子先与活动的焦点地带保持一定距离，让孩子先默默地观察，然后再鼓励他去尝试。

No.4告诉孩子如果觉得不舒服，他可以休息一会儿

外向的孩子会在社交场合中如鱼得水、应对自如，内向的孩子则会感到疲乏。告诉孩子如果他觉得不适，他可以让自己在房间较为安静的角落里或者阳台、盥洗室等地方放松一下神经。

No.5 当孩子愿意尝试参与社交活动时，记得赞赏他

让孩子知道爸爸妈妈是非常欣喜于他的勇敢尝试的。比如，“我看到你昨天主动跟那个新来的男孩说话了。我知道这对你来说很难，但我特别骄傲你能这么做”。

No.6 提醒孩子发现他爱上了一开始觉得害怕的事情

这就像是积极强化措施，让孩子关注到自身的变化。一开始也许孩子很担心在同学的生日派对上会很难过，结果居然交到了几个新朋友。这时家长就应该提醒孩子，让孩子对这一变化留下深刻的印象，从而产生自我激励的情绪。

No.7 帮助孩子挖掘他自己的兴趣所在

每个孩子的兴趣点都不尽相同。外向的孩子也许觉得足球俱乐部或者童子军很酷，但内向的孩子可能更喜欢写作或科学夏令营。让孩子参与到他有兴趣的活动中，既有益于增强孩子的自信心，也能帮助孩子交到跟他有相同兴趣的朋友。

No.8 关于孩子内向的性格，要跟老师进行沟通

这样的沟通有助于老师正确解读孩子的内向行为，比如沉默寡言不代表孩子没有注意听讲，正相反，内向的孩子此时可能正在全神贯注地聆听和观察。

No.9 确定孩子感到自己是被关注的

很多内向的孩子比较容易活在自己的思想中，他们需要得到别人的关注与反馈，不然他们很可能会迷失在自己纷乱的想法中。

作为父母，要仔细聆听孩子的想法，要通过问合适的问题来引出孩子的心里话，并及时地跟孩子分享自己的想法。

No.10 要注意，你的孩子也许不会主动求助

内向的孩子倾向于自己消化问题。当他遇到困难时，尽管他也希望能得到大人的指导，但他可能不会主动求助。这时，父母就要仔细观察孩子的行为举止，在恰当的时候问恰当的问题来了解孩子在学校遇到了什么问题。

No.11 关于孩子内向的性格，要跟老师进行沟通

内向的人在人际关系上追求的不是广度和数量，而是深度和质量。他们更愿意在一个小圈子里交朋友，而不是成为一个“受欢迎”的人。

No.12 别担心孩子有时需要独处

去上学、去社交、去参加各种活动，都是在把内向的孩子从他自己的小世界中拉出来，而这有可能让孩子感到疲惫无力。当孩子回到家后把自己关在房间里，或者读书、或者玩电脑、或者发呆，你都不需要担心，这只是孩子进行自我调节的方式。

No.13 珍惜你家的内向孩子

作为父母，不仅仅要接受孩子是内向的这一情况，还要珍惜他的这一特质。内向的孩子通常都是善良的、体贴的、专心的，只要能让他们处于适合他们的环境中。

【本文来源：mom（作者：苏珊·凯恩）】